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侧步，是身体向左、右运动而又不失去平衡的一种步法。这是一种安全的基本防御招数，同时，可在对手估计不足时，发起反击或制造空当。侧步，通常是避免直接向前出拳或起腿发起进攻的。当对手进攻时，可以用这种简单的移动躲闪来使对手的进攻落空。
由警戒式做右侧步（如图3-33），敏捷地移动右脚，轻轻地向右前方迈出约25厘米（如图3-34）。当右脚前掌轻快地落地时，左脚（即在后面的脚）可以提供向前的推力。在落地的一刹那，肩部向右摆，膝关节略屈，身体重心移向前脚。当迅速滑动左脚，并以正确姿势恢复警戒式时，让肩部自动成水平状态（如图3-35）。
图3-33
图3-34
图3-35
由警戒式做左侧步动作（如图3-36），左脚向左前方移动25厘米（如图3-37）。在这个动作过程中，身体要比向右移动更易成一直线。而身体越成一直线，平衡就保持得越好，并能在移动中使身体的重量平均地分布在两只脚上。右脚（即前脚）应以准确的动作迅速跟上，并恢复警戒式（如图3-38）。人们会发现向左方侧步比向右方侧步做起来更自然、更容易些。
图3-36
图3-37
图3-38
李小龙用一根棍子练习步法，在图3-39中，他把这根棍子放在靠近脖子且稍高于肩的位置上，助手企图把这根长棍子刺向一个准确的位置，并让李小龙适应这种攻击。
图3-39
在图3-40和图3-41中（正视图），助手用棍子刺李小龙，李小龙向左侧步，并保持身体的平衡，眼睛始终盯住助手。他必须突然地移动，以避免棍子的边缘刺到自己。
图3-40
图3-41
在近战或格斗中，降低身体姿势是十分安全的，一般用变换步法的方式来移动身体重心或向前移步来降低身体重心（如图3-42）。使身体向前并稍向左移动，做耸肩、抬高双手动作。这样通常能获得内侧或外侧的防御位置，并可打击对手的小腹部，也可向上兜打、踩其脚面或将对手摔倒。当运用同样的步法向前移动时，可直接向左、向右或向后移动，这取决于你在那一瞬间的策略或安全需要。
图3-42
要对付以左侧置前的对手，你要做右侧步，远离其后手。对付左撇子，要向相反的方面移动，通常是向左边移动。侧步的技巧要求移动得晚些，但是要快，要在即将被击中时迅速移动。
几乎在所有的动作中，脚移动的第一步，都是要向你想要达到的那个特定方向迈出。换句话说，如果要向右侧步，右脚移动的第一步就是向右侧迈出。同样，如果向左侧步，左脚就向左迈出第一步。
为了迅速完成动作，应该在刚刚要迈出第一步时，身体向那个方向倾斜。
在截拳道中，步法运用的目的是用最少的动作来取得最有效的结果和速度。移动只要能避开对手的进攻和打击就足够了。要让对手充分消耗体力，而不消耗自己的体力。
在训练中，自然地站立要做到放松、舒适，这样肌肉就可以充分发挥效用。要学会区别人们在生活中的舒适感和训练中的舒适感。要灵活机动、沉着应战，绝不能使自己处于僵硬或紧张的状态之中。
