女性激素水平的自查
卵泡刺激素水平上升，意味着绝经临近

绝经在一定程度上是可以预测的。

方法之一是去医院的妇科做检查，通过血液检查了解体内雌二醇和卵泡刺激素这两种激素的水平。雌二醇是雌激素中作用最强的一种激素，而卵泡刺激素是一种由垂体分泌的促性腺激素。我们可以把卵泡刺激素理解为一把手枪的“扳机”，扣动这个“扳机”就可以刺激卵巢分泌雌激素。在月经正常的性成熟期，只需要稍微一点儿刺激就可以扣动“扳机”，卵巢就会分泌出大量雌激素，但更年期之后即便使用几倍的力量去扣动“扳机”，卵巢也只能分泌出少量的雌激素。 随着年龄的增长，雌二醇水平逐渐降低，卵泡刺激素水平逐渐升高，这也是绝经来临的主要标志。

不过人体内雌二醇的数值往往波动较大，因此无法像卵泡刺激素一样可以准确预测绝经的时间。

当雌二醇水平下降到10 pg/mL以下，而卵泡刺激素水平上升到40 mlU/mL以上时，通常就可以诊断为绝经。

还有一种通过监测基础体温（BBT）来判断激素分泌水平的方法。

所谓基础体温，指的是在机体静息状态下测得的体温。基础体温是人体消耗最低能量来维持生命时所需的温度，通常在清晨刚醒来且尚未起床时测量。要用能够精确到小数点后两位的温度计来测量口腔温度。每天坚持测量基础体温并将其绘制成表格，在一段时间后就能够自测体内的女性激素是否处于正常分泌的状态。

女性的基础体温分为“低温期”和“高温期”。通常在排卵期后，随着孕激素（黄体酮）的分泌，体温会微微上升。

女性通过坚持记录基础体温数值，就能够清楚地看到自己在一个月经周期内从低温期到高温期的体温变化情况，也就能够掌握自身的排卵情况。

然而，当女性进入更年期后，原本差异明显的两个阶段之间的体温差开始缩小，低温期和高温期也变得难以区分。 更年期的女性，即便没有处在排卵期，其体温也不会回升，而是持续处于低温状态。当女性连续12个月都没有来月经时，就基本可以确定为绝经。

围绝经期时女性的身体 Cnk3E9o4caXtwuFaKbQnr10sMHDfCjZgRZjo0h9qUIXPYqEqJBL0ubUewdp9XDaY