序言

马克·海曼医学博士

当我第一次见到格莱迪斯博士时，我就知道她是我们这个时代伟大的治疗师和睿智的长者之一。无数人见到她，都会跟我有同样的感受。大家都感受到格莱迪斯博士能深刻理解人类的生理和心理状况，她能深刻理解我们的快乐和悲伤，还能理解我们不可避免的挣扎和值得回味的庆祝活动。格莱迪斯博士是天生的治疗师，拥有不同寻常的温暖和经过时间沉淀的智慧。阅读这本书，你就能感受到格莱迪斯博士的温暖和睿智。这本书历经百年的酝酿，值得万众期待。格莱迪斯博士是一位全球先锋，她帮助我们重新定义了健康和治愈。她的非凡之作将为数百万读者揭示简单而具有开创性的秘诀，让我们在任何年龄段都能拥有健康的体魄，也能找到真正意义上的幸福。

格莱迪斯博士在医学领域深耕八十年之久，或者说，如果算上她在协助医疗传教士父母照料印度患者——那些最脆弱和被剥夺权利的穷苦病人时接受的非官方医护培训，那她从医的时间就更长。格莱迪斯博士长期以来一直被称为整体医学（从整体角度研究人体疾病的发生发展规律、人体各部分之间的联系及其导致的机体状态）之母，当然现在称呼“祖母”或“曾祖母”会更准确。在“二战”期间接受医生培训后，作为该领域的先锋女性之一，她面临着严重的性别歧视，后来在1978年成为美国整体医学协会唯一的女性创始成员。她对探索有效的整体医学有着强烈的好奇心，研究了一系列来自东方、西方和原住民文化的治疗方法，并将其应用到医学实践中，她远远早于其他医生采用这种治疗方法。格莱迪斯博士尊重每名生育的女性，倡导全程无医疗干预的自然分娩，在整个20世纪六七十年代支持孕妇在家安全分娩。格莱迪斯博士也是早期对抗疗法领域中营养学的倡导者，她意识到我们吃的东西会影响我们身体的每一个细胞，这种认知对几代医生产生了重要影响。她认为疾病可以让我们洞察生活和灵魂成长，这种观念在医学领域仍然是激进的。

这本书不仅会成为几代患者和医生的经典读物，也适合那些渴望过得更充实、快乐的读者。就像格莱迪斯博士本人一样，这本书似乎既能阐述灵魂的疼痛，也能阐释身体的疼痛。它探讨了疾病和健康、疾病和幸福最深层的逻辑关系。她所倡导的治疗方法既有精神上的，也有身体上的。格莱迪斯博士解释说，真正的健康是关于改变我们与生活中不可避免的挑战、痛苦和疾病的关系，以便我们能够体验内心深刻的快乐和满足。

格莱迪斯博士的这本书为如何体验生活中的一切提供了一份指南，她在言传身教。她为读者书写了一个光辉的范例，我们理应去体验自己的生命，我们的生命是一个不断发展的动态过程，我们在这个过程中疯狂地消耗我们的精力，并“健康自然地老去”。在一个提倡反衰老的世界里，格莱迪斯博士为我们描述了一个积极的愿景：在我们不可避免地老去的进程中，我们也可以越来越快乐，越来越有成就感，因为我们还在继续学习，我们在实现灵魂的真正目的。换句话说，如果我们每时每刻都过上最好的生活，那么当我们的生命临近终点时，我们就真正过完了幸福的一生。

格莱迪斯博士的六个幸福秘诀，由振奋人心的病患故事构成，真人真事赋予文字生命力，其中许多人经历了令人惊叹的治愈之旅。格莱迪斯博士不仅治愈了他们的疾病，还治愈了他们的生活。这本书是格莱迪斯博士一个世纪以来所学和所教的全部结晶。虽然许多人可能认为她的生活幸福美好，但值得注意的是，她的生命还没有结束。格莱迪斯博士比许多五十岁的人活得更积极乐观，而且她仍然有一个十年计划。她本人自豪地说，在将近一百零二岁时，她才刚刚开启那个十年计划。