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有一次，有一位家长向我咨询：“为什么我女儿最近成绩下滑得很厉害？”我听了之后反问：“你们家最近是不是有人吵架？”这位家长回答：“我们家最近发生了点儿事，是在吵架。”
为什么我能猜得这么准呢？因为家里有人吵架，孩子的压力水平就会陡增，导致大脑前额叶皮质发育缓慢。
这是前额叶皮质非常重要的特性——一遇到压力就“下线”。
前额叶皮质为什么怕压力？
人的压力水平一高，一种叫皮质醇的激素就会分泌得多。
皮质醇又被称作“压力系统”，人的压力越大，皮质醇分泌得就越多。它的好处是能够帮人调动肾上腺素，让人更有精神去做事。比如，当你快下班的时候老板让你加班，你的皮质醇就会分泌并调动肾上腺素，让你有力气继续干活。
但如果你总在压力之下加班，皮质醇便会分泌过量。这种情况将带来抑郁症、焦虑症、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等疾病。
很多家长都有一个错误的观念：施加压力是唯一的教育方法。
这些家长一看到孩子学习不好，就给他找老师补课、唠叨他、把他跟别的孩子比较。这时，家长所做的一切都是给孩子施加压力。
长此以往，孩子将无法具备自控力。
我们可以明确，前额叶皮质的发育来自放松，你的孩子不需要这么多的压力。
那么，如何确保孩子的前额叶皮质得到充分的发育？
父母要让孩子体会到掌控感，给予孩子选择权。
我在《孩子天生爱学习》中举过一个关于压力的例子。
在美国，从华盛顿特区到帕洛阿托，青少年自杀已经变成了一个非常严重的问题。青少年自杀非常令人痛心，但是人们往往并不知道，青少年自杀的原因基本上都是掌控感缺失。就是说一个孩子完全感受不到自己的价值，说的话在哪儿都得不到重视，他在家里感觉自己是一个“无用的人”，在学校也感觉自己“无用”。我们常会把一个人的自杀归咎于急性的压力，总认为是突发事件导致一个人走向生命尽头。然而，自杀背后的原因常常是慢性压力。
我一个朋友的孩子心理压力太大了，得了抑郁症，到了高三就不学习了，夫妻俩很难过。孩子爸爸说，我反思我们过去对孩子的教育，唯一做错的一件事就是逼他弹钢琴。我问，逼到什么程度？他说，孩子每天一边哭一边弹钢琴。反思之后，爸爸妈妈又说，其实这也没什么，谁家孩子弹琴不哭，对吧？我说，你怎么知道没什么呢？
伤仲永的故事大家都知道，孩子小时候大脑透支得太厉害了，没有足够的时间去开心地玩耍。这种长期的压力导致这个孩子的大脑变得越来越糟糕，学习的过程变得越来越困难。突然有一天，孩子说，我不学了。
作为家长，我们应该如何缓解孩子的压力？
在讲《屏幕时代，重塑孩子的自驱力》时，我提到了三大技能帮助孩子的大脑恢复正常。
第一个技能是最简单的，叫作休息。有的孩子状态不佳，严重到需要休学半年或一年，这都是非常正常的。在父母没有再施加过大压力的情况下，孩子就能够慢慢恢复。这其中最关键的一点是要让孩子对自己的生活有掌控感。
第二个技能是与他人共处。这里的“他人”包括朋友、家人、宠物等。只要孩子能够从他人身上找到爱、接纳、理解，能够一起大笑、流泪，大脑同样也能够慢慢恢复。
第三个技能叫作游戏。当然，这其中不包含手机游戏，而是指体育运动。让孩子参与爬山、漂流、蹦床等活动，痛快地玩，也能够缓解孩子的压力。
有人说，人最大的勇气，就是重压之下的优雅。但我认为，除了拼命保持优雅之外，我们要做的还有很多，比如拓展自己的眼界，让人生不断变得辽阔，不断向上改变。
家长在教育孩子时不应过度施加压力，因为这会导致孩子大脑的前额叶皮质发育缓慢，影响自控力的形成。家长应通过让孩子获得掌控感、给予选择权、确保孩子充分休息、与他人建立积极的关系以及参与体育活动等方式来缓解孩子的压力，从而促进孩子大脑健康发育。
1.家庭环境的影响：家庭中的争吵和紧张氛围会提升孩子的压力水平，影响其大脑前额叶皮质的正常发育。
2.前额叶皮质的作用：前额叶皮质负责理智和自律，但在压力下容易“下线”，导致情绪化和不理智的行为。
3.压力与皮质醇：压力会导致皮质醇分泌得多，长期过量分泌可能引发多种健康问题。
4.家长的错误观念：过度的管教和压力并不能保证孩子的成功，反而可能损害孩子的心理健康。
5.家长如何缓解孩子压力：充分休息、与他人共处、参与体育活动等方法，能帮助孩子的大脑恢复到正常状态。
6.个人成长：面对压力，除了保持优雅，还应拓宽视野，不断向上改变。
家长应理解并尊重孩子的感受，通过提供支持，而不是施压和命令，来帮助孩子健康成长。同时，家长自身的言行对孩子有着深远的影响，应采取积极的沟通方式，促进孩子的自我控制和个人发展。