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【实训目的】
1.使团体成员展现自我，增强自信；
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。
【活动准备】 准备6张报纸，将班级同学分成6组。
【实训程序】
1.地面代表着一片汪洋大海，而报纸则代表汪洋大海中的一条小船，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员想方设法使全体成员同时登上船，要求小组成员身体的所有部位都在这条船上。
2.第一阶段成功后，把报纸对折，把大船变成小舟。
3.第二阶段成功后，再把报纸对折，看哪个小组坚持到最后。
总结与分享：
1.描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的。
2.成功完成这次任务后有什么样的感受？
随着游戏难度的增加，大家的努力也越来越多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，创造性地发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。
注意事项： 小组成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。
本测验题共有20句描述语，请你针对自己的实际情况，判断你对每一句描述语的赞同程度如何，在每一句描述语后面标出相应的字母。其中，“A”表示完全同意，“B”表示有些同意，“C”表示无所谓同意或不同意，“D”表示有些不同意，“E”表示完全不同意。
1.把每次考试的试卷拿到一个安静、无人监考的房间去做，我的成绩会更好一些。
2.夜间走路，我能比别人看得更清楚。
3.每次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。
4.我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习的成绩好些。
5.我每次明明已把课文背得滚瓜烂熟了，可是在课堂上背的时候，却总是出点差错。
6.开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也显得很自然。
7.我在冷天比别人更怕冷，在热天比别人更怕热。
8.在嘈杂、混乱的环境里，我仍能集中精力学习、工作，效率并不大幅度降低。
9.每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实我平时脉搏很正常。
10.如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地学习或工作。
11.当父母或兄弟姐妹的朋友来我家做客的时候，我尽量回避他们。
12.出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。
13.参加各种比赛时，赛场上越热闹，同学越加油，我的成绩反而越上不去。
14.上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。
15.我觉得一个人做事比大家一起干效率更高些，所以我愿意一个人做事。
16.为求得和睦相处，我有时放弃自己的意见，附和大家。
17.当着众人和生人的面，我感到窘迫。
18.无论情况多么紧迫，我能注意到该注意的细节，不爱丢三落四。
19.和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起来该怎样反驳对方，可是已经晚了。
20.我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。
测量结果的解释：
奇数题从A到E这5种回答依次记1、2、3、4、5分，即完全同意（1分），有些同意（2分），无所谓同意或不同意（3分），有些不同意（4分），完全不同意（5分）。相反，偶数题从1到5这5种回答依次记5、4、3、2、1分。
计算你的得分：
81~100分：适应社会和新环境的能力很强。
61~80分：适应社会和新环境的能力较强。
41~60分：适应社会和新环境的能力一般。
21~40分：适应社会和新环境的能力较差。