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【实训目的】 确定气质类型。
【实训时间】 30分钟。
【实训要求】 通过下面60道题大致可确定你的气质类型。与你的情况“很符合”，记2分；“较符合”，记1分；“一般”，记0分；“较不符合”，记-1分；“很不符合”，记-2分。
1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。（ ）
2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。（ ）
3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（ ）
4.到一个新环境很快就能适应。（ ）
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。（ ）
6.和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。（ ）
7.喜欢安静的环境。（ ）
8.善于和人交往。（ ）
9.羡慕那种善于克制自己感情的人。（ ）
10.生活有规律，很少违反作息制度。（ ）
11.在大多数情况下情绪是乐观的。（ ）
12.碰到陌生人觉得很拘束。（ ）
13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。（ ）
14.做事总是有旺盛的精力。（ ）
15.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。（ ）
16.在人群中从不觉得过分拘束。（ ）
17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。（ ）
18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。（ ）
19.理解问题总比别人快。（ ）
20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。（ ）
21.对学习、工作怀有很高的热情。（ ）
22.能够长时间做枯燥、单调的工作。（ ）
23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。（ ）
24.一点小事就能引起情绪波动。（ ）
25.讨厌做那些需要耐心、细致的工作。（ ）
26.与人交往不卑不亢。（ ）
27.喜欢参加热烈的活动。（ ）
28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。（ ）
29.工作、学习时间长了，常感到厌倦。（ ）
30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。（ ）
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（ ）
32.别人总是说我闷闷不乐。（ ）
33.理解问题常比别人慢些。（ ）
34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。（ ）
35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。（ ）
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。（ ）
37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。（ ）
38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。（ ）
39.老师或他人讲授新知识、新技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。（ ）
40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。（ ）
41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。（ ）
42.喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。（ ）
43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。（ ）
44.接受任务后，就希望把它迅速解决。（ ）
45.认为墨守成规比冒风险强些。（ ）
46.能够同时注意几件事情。（ ）
47.烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。（ ）
48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。（ ）
49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。（ ）
50.和周围人的关系总是相处不好。（ ）
51.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。（ ）
52.希望做变化大、花样多的工作。（ ）
53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。（ ）
54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。（ ）
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。（ ）
56.反应敏捷，头脑机智。（ ）
57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。（ ）
58.兴奋的事常使我失眠。（ ）
59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。（ ）
60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。（ ）
【结果分析】
胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58题之和。
多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60题之和。
黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57题之和。
抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59题之和。
确定气质类型的标准：
1.如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类气质得分在10~20分，则为一般型。
2.两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。
3.三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血胆汁黏液质混合型或黏液多血抑郁质混合型。
4.一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显；反之，正分值越低或得负分值，表明越不具备该项气质特征。
通过练习思考，你对自己的气质和职业态度有哪些新认识？这对你理解自己的职业人格有何影响？
刘备征战半生，借诸葛亮之智取得荆州。为了好生经营，选中了关羽来守荆州。关羽之忠勇无可非议，但他能否长久守住荆州，在他守荆州之初就已有了定论。
关羽刚愎骄横，四面树敌。当时，孙权失了荆州非常窝火，但不想破坏刚建立不久的孙刘联盟，因此有意与蜀汉交好，便向关羽提出要为自己的儿子向关羽之女求婚，但是关羽很不客气地拒绝了，“虎女安嫁犬子乎”。手下人急忙劝阻，认为不妥，而在关羽眼里，即便不应婚，东吴也不会把他怎么样。而这已经激怒了孙权，更为关羽日后失败种下祸根。其实关羽此时败局已定，战略上把自己孤立起来，变成了魏、吴的敌人。
关羽守荆州时，东吴吕蒙做了大都督，吕蒙早就有夺回荆州之心。但他知强攻硬取，拿不下来，便想办法从关羽刚愎、狂妄的性格上想计谋。正巧，关羽没有亲自守荆州，正在外面带兵攻打樊城，吕蒙一见机会难得，于是表面上主动同关羽搞好关系，暗中用计蒙蔽关羽，他诈称有病，让东吴名不见经传的孺子陆逊代替了自己的职位。陆逊一上任，便以友好的言辞写了一封信，并备了厚礼，遣使拜见了关羽。关羽听说了这件事警惕性先减去了一半，还嘲笑孙权说：“孙权见识短浅，竟用孺子为将！”他丝毫没把陆逊放在眼里，认为陆逊不会奈何荆州，反而把荆州守兵抽出攻打樊城。司马王甫、赵累则不这么看问题，认为东吴必有阴谋，苦劝关羽不要轻易撤走荆州守兵。而关羽则认为东吴根本不会把荆州如何。关羽对东吴近日一系列的行动与迹象没有认真分析研究，只是知其然而不知所以然，狂妄地认为东吴胆怯，放心大胆地撤走了荆州守兵。这正是他刚愎、目空一切的表现，也是他日后失荆州的主要原因。后来，吕蒙白衣渡江取了荆州。
关羽狂妄的个性使他目空一切，忘乎所以，对荆州已失守的事实不相信，当军中有人私下传言荆州失守时，他听后怒不可遏地制止道：“此乃敌方讹言，以乱我军心！东吴吕蒙病危，孺子陆逊代都督之职，不足为虑！”后探马报知实情后，才相信真的失了荆州。关羽这才大惊失色，不得已投荆州属地公安，岂知公安也已被吕蒙夺取了。形势到了如此地步，刚愎固执的关羽依然十分自负欲夺回荆州，但形势并不以他的意志为转移，吴、魏大兵拦截追杀，使得他进退无路，方觉大势已去，对身边的王甫深深叹道：“悔不听足下之言，今日果有此事！”
穷途末路的关羽决定守麦城，但麦城弹丸之地又怎能拒东吴、曹魏的虎狼之师呢？况且，此时内无粮草，外无救兵，望眼欲穿、等待上庸的救兵，上庸守将刘封乃是刘备的义子，关羽素来不喜欢刘封，并多次辱骂，刘封嫉恨关羽，于是不发救兵。关羽见没有援兵来救，于是他决定弃麦城突围去西川，直到此时关羽的性格也一直没有改变，在去西川的道路上他又一次拒绝了王甫的正确建议，去西川有两条路可走，一条是大路，一条是偏僻之路，关羽决定从小路去西川，司马王甫听说关羽要走偏僻小路，连忙建议：唯恐吴魏在小路设下埋伏，应该走大路。可是，关羽仰仗自己武艺高强，有恃无恐，在去西川应选择哪条道路的关键问题上，还是固执地不肯听司马王甫的话，并非常自信地扬言：“纵有埋伏，有何惧哉！”坚定不移要走小路。王甫料定关羽此去犹如飞蛾扑火，凶多吉少。经百般劝阻都无济于事，结果关羽父子双双遭擒身死。
（摘选自《性格决定成败》，吕叔春著，中国工人出版社，2003年，第120—123页）
1.《职业心理学》（作者：孟慧），本书以职业心理学中各应用领域的发展进程为线索，系统介绍了职业心理学的渊源、概貌及发展趋势，详细阐述了职业心理学在职业指导、职业选择、职业发展、职业生涯规划、职业心理健康等方面的理论与实践，不仅囊括了主要的应用领域，还深刻地总结了职业心理学与时代变革间的交互作用和影响。
2.《职业人格培养论》（作者：吴建斌），本书将“人格理论”与“职业培养”相结合，提出职业人格的培养方法论，通过对“职业与职业化”“人格与职业人格”“兴趣与职业选择”“性格与职业倾向”“需要与职业规划”“能力与职业成功”“价值观与职业道德”等相关理论阐述，提出职业人格的培养的新思考、新观念、新路径，有利于培养职业人更好地在职业中成功与发展。