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【实训目的】 通过非语言的方法将作画者的内心世界投射出来，进行独特的自我探索、自我分析、自我展示，促进学生深化自我认识，并加深对他人的认识和理解。
【实训时间】 30分钟左右。
【实训准备】 每人一张A4纸，每组一套彩色笔。
【实训操作】
1.每位同学一张A4纸，彩色笔放于每组桌上，供需要者自取。
2.指导老师要求在5分钟内，每人在白纸上画一幅“自画像”。
注意：“自画像”可以形象具体，也可以抽象比喻；可以只用一种颜色画成，也可以用多种颜色绘画；可以有标题，也可以无标题。
3.计时结束后，请同学们在小组内依次分享自己的“自画像”，同组成员可提出疑问。
4.在个人分享结束后，开展小组讨论。指导老师巡视全场，发现典型案例。
“自己的‘自画像’是否反映了自己的真实面貌呢？”
“他人的‘自画像’与你对他的认知有什么差别呢？”
“你认为‘自画像’能多大程度上反映你的真实自我？”
5.团体分享，指导老师请典型案例分享“自画像”及活动体验。