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眼睛是“心灵的窗户”，眼神是面部表情的核心。人们可以用眼神这一含蓄的无声语言，传递有声语言难以表现的意义和情感。
一个良好的交际形象，目光应当坦然、亲切、友善、有神，能恰当地把握注视的时间，正确地运用注视的方式，根据不同的场合、对象及目的恰当地选择注视区间，并与体姿、语言等形成呼应，以加强沟通交流的效果。
与人交谈时，下列眼神各自传递了什么信息呢？
A.眼睛眨个不停
B.双目大睁
C.频频左顾右 盼
D.斜着扫一眼
E.瞪眼相视
F.逼视对方
a.命令
b.鄙视
c.吃惊
d.敌意
e.疑问
f.心中有事
（参考答案：Ae、Bc、Cf、Db、Ed、Fa）
与他人交谈时，目光接触的时间要保持适中，不要死盯不放，也不要左顾右盼。一般情况下，可以用 50 ％～ 70 ％的时间注视对方，另外30％～ 50％的时间注视对方脸部以外的 5 ～ 10 厘米处，这样显得自然而又有礼貌。
当我们无意中与别人的目光相遇时，不要惊慌躲闪，马上避开，可以先自然对视 1 ～ 2 秒，再缓缓移开，否则会显得拘谨、小气，也是不礼貌的。
生活中有各种各样的注视方式，每种注视方式既表达了不同的心理特点，也给被注视者带来不同的心理感受。我们一起来体会一下，怎样的注视方式才是我们应该多用的吧！
很显然，我们平时应当多采用“正视”的目光，展示良好的气度风范。而在同时与多人交流时，为顾及在场每一个人的感受，最好学会运用“环视”。其余的几种注视方式，都是我们应当避免的。（图 6-4—图 6-6）
图 6-4
图 6-5
图 6-6
所谓注视区间，就是视线所及的范围。在人际交往中，注视对方什么位置，要依据不同场合、不同对象以及准备传达的信息、营造的气氛而定。
注视区间一般可以分为：
公务注视区间是进行业务洽谈、商务谈判、布置任务时采用的注视区间。范围：以两眼为底线，前额上部为顶点所连成的三角区域。注视这一区域可制造严肃、居高临下的效果。（图 6-7）
社交注视区间是在社交时采用的注视区间。范围：以两眼为上线，以下颌为顶点所连成的倒三角区域。注视这一区域最容易形成平等感，营造良好的社交氛围。（图 6-8）
图 6-7
图 6-8
私人注视区间是至爱亲朋等关系比较亲密的人采用的注视区间。范围主要是双眼、嘴部和胸部以上。注视这些区域能激发感情，表达爱意。
在实际交流过程中，如果借助适当的体姿或语言与眼神配合，表现对谈话的理解与专注，和对方形成交流呼应，将会产生很好的效果。
（1）见面时，要睁大眼睛，不论是熟悉的人或是初次见面，都要面带微笑，以闪烁光芒的目光正视对方片刻，显示出喜悦和热情，随后再借助致意、问候的动作和语言加深印象。对于初次见面的人，同时还应微微点头，行注目礼，表示出尊敬和礼貌。
（2）交谈时，保持目光的接触，这是对话题有兴趣的表示，利于形成融洽的交谈气氛。注视并非紧盯，瞳孔焦距应呈散射状态，同时辅以真挚、热诚的面部表情。长时间回避对方目光、左顾右盼、频频看表或眼皮下拉都是不恰当的。
（3）随着话题、内容的变换，用不同的眼神、手势、语言、表情做出及时恰当的反应，或惊或喜，或微笑或沉思，会使整个交谈更加融洽、和谐、生动、有趣。
（4）在交谈和会见结束时，目光要抬起，表示到此为止。道别时，仍要注视着对方的眼睛，流露惜别之情。
（5）在集体场合发言时，首先要环视全场，表示“我要讲了，请予注意”。在近距离的空间，如电梯、地铁等场所，避免与人对视。当别人尴尬时，不要去看他。交谈间隙或停止谈话时，不必正视对方。
（1）多欣赏优秀的文学艺术作品，体验丰富的情感。
（2）在与人交流时，相信自己的眼睛会说话，你的思想及心态正在通过眼神流露出来。
（3）对镜模仿动物的眼神。男性的眼神像鹰，刚强、坚毅、稳重、锐利、亲切、自然；女性的眼神像凤，柔和、善良、敏捷、大气、亲切、自然。
1.两人一组，轮流运用各种不同的眼神，让对方说出感受。然后共同练习正确的注视时间、方式和区间。
2.分场景对注视进行练习：
（1）在门口迎接来家里做客的朋友。
（2）商务谈判过程中阐述本方的观点。
（3）过年了，一家老小欢聚互道祝福。
张渺经过层层选拔，终于成为某集团的一名办公室文员。她很珍惜这得来不易的机会，每天早上第一件事就是花大量时间精心修饰容貌，希望让人眼前一亮，从而得到对自己能力和水平的肯定。时尚杂志、网络资讯，只要有了新的潮流指标，她都一一尝试。今天烟熏妆，明天晒伤妆，没过几天又把嘴唇涂得惨白，说是追求自然。如此一来，同事经过她的办公室，都好奇地探头探脑；客户前来办事，看见她就惊诧莫名。过了不到半个月，总经理就劝她另谋高就了。
1.张渺为什么会丢掉工作？
2.你对自身的仪容修饰有何见解？