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有人说：“人的面部就是一张人生的履历表，喜、怒、哀、乐各种情绪或心境都会表现在脸上。这个人是历经沧桑，还是一帆风顺；是身心健康，还是满怀怨愤；甚至于是否有良好的生活习惯，只看他的脸，便可略知一二了。”
面部形象的展现有先天的因素，但是，一个人后天的气质、风度等变化必然会反映在脸上。怎样才能使自己的面容于人于己都感觉愉悦、舒适？我们的笑容、眼神以及容貌和发型的修饰将会成为关键。
笑的是她的眼睛，口唇，
和唇边浑圆的旋涡。
艳丽如同露珠，
朵朵的笑向
贝齿的闪光里躲。
那是笑——神的笑，美的笑；
水的映影，风的轻歌。
笑的是她惺松的鬈发，
散乱的挨着她耳朵。
轻软如同花影，
痒痒的甜蜜
涌进了你的心窝。
那是笑——诗的笑，画的笑：
云的留痕，浪的柔波。
（选自《新月诗选》，1931 年 9 月）
1.你最喜欢看到他人怎样的表情？为什么？
2.你脸上最常见的是什么表情？它对你的形象起到什么作用？
在大千世界万事万物中，人是最美的；在人千姿百态的言行举止中，笑是最美的；而所有的笑容中，真诚、适度的微笑是最美的。微笑表现着人际关系中自信友善、亲切和蔼、礼貌融洽等最为美好的感情因素，它如同磁石一般具有天然的吸引力，能使人相悦、相亲、相近，是美不可言的社交语言。
微笑是人们对某种事物给予肯定以后内在心理在面部的呈现，是人们对美好事物表达愉悦情感的心灵外露和积极情绪的展现。微笑是上苍给每个人最公平的恩典，只要自己去挖掘，都可以拥有它。
微笑被誉为“解郁之花，忘忧之草”，其前提是微笑者本身的身心健康。很难想象一个精神萎靡不振或者病恹恹的人脸上会露出令人愉快的笑容。当我们身体不适、心情烦躁的时候，微笑便会像缺少阳光和水分的花草一般，变得枯萎，失去生机。因此，保持健康才能展现最美好愉悦的笑容。
微笑是一种“情绪语言”，它来自身心健康者。
人的外表美，特别是风度和气质美，很大程度上取决于这个人心理素质的优劣。缺乏自信、唯唯诺诺、只懂得依附顺从的人，即使有笑容，也会是忐忑不安、谄媚讨好的，无法令人产生愉快的情绪。微笑是自信的反映，要想展现美好的笑容，请先走出自卑的阴影吧！
礼仪专家说：“美好的笑容并非在于笑出了六颗或是八颗牙齿，重点应当是自然与真诚。”“笑脸”和“笑的脸”给人的感受是不一样的，从内心发出的笑脸能传递“从心里接受对方”的信息，而“笑的脸”则是心中不以为然，却又不得不笑的表情，这种生硬、做作的表情会使看到的人难以接受。
微笑的美在于文雅、适度、亲切自然，符合礼貌规范。所谓“诚于中而形于外”，只有诚恳和发自内心，如同扑面春风，才能消除冷漠，温暖人心，获得理解和支持。切不可故做笑颜，假意奉承，给人以虚伪及不可信任之感。
要使微笑闪耀出动人的光彩，需要五官协调配合。
紧绷绷的面部肌肉反映内心的紧张、呆板、拘束，这时即使有笑的表情，也会给人讪笑、假笑甚至皮笑肉不笑的感觉。因此，面部肌肉应该适度放松，两颊的笑肌均匀上抬。
要有动人的笑容，眉眼部的放松与配合也很关键，应当眉头舒展，眼神柔和、自然、亲切地注视对方。（图 6-1）
嘴角两侧均匀上翘，能表现开心、赞成的积极心态。应当根据自己的脸型、唇型以及牙齿的状况决定最佳的上下唇开启程度，避免嘴角向下或者双唇紧闭。（图 6-2）
图 6-1
图 6-2
微收下颌，使视线保持平视，易于留下诚恳、谦逊的印象。（图 6-3）
（1）面对镜子说“cheers”，或者发汉字“茄子”的音，按照五官要领练习微笑。
图 6-3
（2）用牙齿轻轻横咬住干净的筷子或笔，对着镜子记住这时面部和嘴部的形状，加以保持。
（3）先对着镜子做出唇齿最美的笑容，然后用书本遮住鼻子以下部分，练习让眼睛充满笑意。
（4）进行快乐的回忆，并努力将心情维持在最愉快的状态。
（5）面部表情活力操。为了保持肌肉的活力和青春，每天做一些脸部肌肉运动是很有必要的。下面的几组练习不仅可以恢复脸部肌肉的弹性，使表情更加明朗生动，还可以促进新陈代谢，保持肌肤的健康。
续表
1.请阅读史坦哈的故事，并像他那样用一星期的时间对每一个见到的人微笑，看看有什么不同的变化。
史坦哈结婚 18 年了，在这段时间，从早上起来到他上班，他很少对自己的太太微笑，或对她说上几句话。史坦哈觉得自己是百老汇最闷闷不乐的人。
后来，在史坦哈参加的继续教育培训班中，他被要求以微笑的经验发表一段讲话，他就决定亲自试一个星期看看。现在，史坦哈要去上班的时候，就会对大楼的电梯管理员微笑着说一声“早安”；他微笑着跟大楼门口的警卫打招呼；他对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人微笑。
史坦哈很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的态度对待那些满肚子牢骚的人。他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。史坦哈发现微笑带给自己更多的收入。
史坦哈跟另一位经纪人合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。史坦哈告诉那位年轻人最近自己在微笑方面的体会和收获，并声称为所得到的结果而高兴。那位年轻人说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”
笑容就是你好意的信使。你的笑容能照亮所有看到它的人。
2.每位同学轮流登台，微笑着向大家问好。
黄磊是一家通信公司的人事部经理，一次受邀请参加由一个世界知名公司的人际关系培训班举办的结业典礼，她打算在了解讲师的素质后再决定自己是否参加培训。黄磊坐在前排右边，看着那些结业的学员用积极热情的语言振奋地表达自己的体会。而那位主讲老师的脸上始终挂着自信的笑容，那双眼睛也像是对每个人微笑。这双眼睛与他的脸温暖和谐，充满了笑意。黄磊想：他的心也应该在笑吧！眼睛是心灵的窗口，一个心灵也在微笑的人必定是一位优秀的人际关系讲师，他一定能帮助自己解答很多不懂的事情。黄磊当即就报名参加了这个培训班。
眼神的力量远远超出我们用言语可以表达的内容，请谈一谈你在这方面的亲身体会。