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最大的心理障碍在于患得患失，最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。良好平稳的心态能使人身心舒畅，自信坦然地面对工作、学习和生活中的压力，精神饱满、积极乐观的状态最有利于塑造良好形象。如何才能做到心态平和呢？
每个人都是独一无二，与众不同的，每个人的好与坏，都是自身的一部分，无须比照着别人的样子来过自己的生活，更不要用自己的短处与别人的优点相比，因为他人不一定具备你拥有的亮点。有一首诗这样写道：
如果你不能成为大道，那就当一条小路；
如果你不能成为太阳，那就当一颗星星；
如果你不能成为一棵大树，那就当一丛小灌木；
如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地；
如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼——但要当湖里最活泼的小鲈鱼。
我们不能全是船长，必须有人也当水手，
决定成败的不是你尺寸的大小——而在于做一个最好的你。
春节期间的火车站广场，一对残疾夫妇抱着一个小孩在表演节目，男的吹着口琴，女的唱着歌。围观的人群中有人掏钱准备接济，只见夫妇俩连连摆手说：“我们不是讨钱的，虽然我俩是残疾人，但却有了健全的孩子，心里高兴啊！趁等车的空当，将我们的幸福和大家伙儿一起分享！”
乐观开朗的人，以积极上进的态度面对人生，敢于正视现实，随时面带微笑，克服恐惧忧虑，善于保持友情，不斤斤计较于点滴得失，收获的是永远的自信。
海之所以能纳百川，是因为甘居低处、胸怀博大。一个人在社会中立足，免不了要与形形色色、性格各异的人打交道。对持不同见解的人冷嘲热讽，不仅不能证明一个人聪明，反而暴露出心胸狭窄、自大又无能的本来面目。贬低别人不能抬高自己，真正受人尊敬的人，懂得认识自己和他人的价值，发自内心地喜欢自己和欣赏别人，不妄自菲薄，也不毁坏他人的名誉。谦虚随和的性格有助于促进社交和谐，心情愉快，让人在交往中更受欢迎。
朱棣文是诺贝尔物理学奖获得者，2008 年 12 月 15 日由美国第 56 届当选总统奥巴马提名出任美国能源部长。他既有着美国人自然大方的性格，又有着中国人谦虚随和的优点，为人踏实而不造作。
1997 年 10 月 15 日凌晨，朱棣文在睡梦中被学生叫醒，得知自己获得了诺贝尔物理学奖。他很高兴，却没有被喜悦冲昏头脑。上午 9 时，斯坦福大学为他举办了一场临时记者招待会，校长盛赞他是一位伟大的物理学家，朱棣文却特地更正说：“不，我只是一位普通的物理学教授。”当记者问他获奖后的感想时，朱棣文说：“对于这次获奖，我深感高兴和荣耀，毕竟我们的研究被认同了。但我还是我，跟昨天没有什么两样，我将一如既往地进行我的研究和教学工作。获奖只是说明我的运气比较好。想想还有这么多比我杰出的科学家都没有得奖，我便不会把它看得太重。”
不论一个人的年龄是大是小，能否面对孤独、学会独处，是对个人成熟程度的最佳考验。依赖性强的人心理承受力差，情绪波动变化大，更容易缺乏安全感，不利于保持稳定、持久的良好心态。每个人要通过正确认识自己、不断充实自己，敢于接受挑战来取得成绩，树立自信，成为一个有智慧、有担当、有责任心的人。
我国受人尊敬的妇产科专家林巧稚，就以她独立自主的个性书写了传奇的一生。林巧稚出生时曾是一个不受欢迎的人——因为她是女孩，读书时又受到男同学的歧视。一次期末考试，男同学冲着她趾高气扬地说：“你们女同学能考及格就不简单了！”林巧稚毫不示弱地答道：“女同学怎么样？你们得 100 分，我们也要得 100 分！”在自信心的鞭策下，她刻苦攻读，认真工作，成为北京协和医院第一位中国籍妇产科主任，更是首届中国科学院唯一的女学部委员（院士）。
1.为了更喜欢自己，我可以这样做：
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2.设计一份问卷，搜集 4 ～ 6 位熟人对自己的评价，对照自我评价，确定需改进和努力的内容。
