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划重点：乳腺癌的肿块常常是不痛的！
乳腺癌已成为女性发病率第一的恶性肿瘤，因此，广大女性同胞必须关注自己的乳房健康，未雨绸缪，防患于未然。若发现乳房异常情况，如乳房肿块、乳头溢液、乳头糜烂、乳头回缩、皮肤凹陷或水肿等，应及时到医院就诊并进行专科查体和相关的辅助检查。
（1）专科查体：首先，可帮助明确是否真的有肿块；其次，可帮助了解肿块的具体部位、大小、活动度、边界是否清晰等。
①乳房触诊：检查者采用手指掌面进行触诊，不要用手指挤捏乳房组织，否则会将捏到的乳腺组织误当作肿块。应循序对乳房外上（包括腋尾部）、外下、内下、内上各象限及中央区做全面检查。先查健侧，后查患侧。发现乳房肿块后，应注意肿块大小、硬度、活动度，表面是否光滑，边界是否清晰。轻轻捻起肿块表面皮肤，了解肿块是否与皮肤粘连。最后轻挤乳头，了解有无溢液，若有溢液，依次挤压乳晕四周，并记录溢液来自哪一乳管。
②腋窝触诊：腋窝淋巴结分为 4 组，应依次检查。检查者面对患者，以右手触诊左腋窝，左手触诊右腋窝。先让患者上肢外展，以手伸入其腋顶部，手指掌面压向患者的胸壁，然后嘱患者放松上肢，搁置在检查者的前臂上，用轻柔的动作自腋顶部从上而下检查中央组淋巴结，然后将手指掌面转向腋窝前壁，在胸大肌深面检查胸肌组淋巴结。检查肩胛下组淋巴结时宜站在患者背后，触摸背阔肌前内侧。最后检查锁骨下及锁骨上淋巴结。
需要注意的是，无论是乳房触诊还是腋窝触诊，最好前往医疗机构接受专业医生的检查。普通人有时候容易将正常的乳腺腺体误认作肿块。
（2）专科检查：乳腺钼靶、乳腺彩超、乳腺磁共振等检查有助于初步判断肿块的良恶性，若疑为恶性，还需进行病理穿刺以便进一步明确诊断。
回溯 20 世纪中期，人们普遍认为“没有疾病就是健康”；至1977 年，世界卫生组织将健康的含义确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而且也是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20 世纪 90 年代，健康的含义加入了环境的因素。
1977 年，美国纽约州罗切斯特大学的恩格尔（Engel）教授提出了生物—心理—社会医学模式，表明疾病同时与生物、心理以及社会因素息息相关。我国中医“七情理论”包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，当这 7 种情志比较激烈或过度时，可导致阴阳失调、气血紊乱而诱发疾病，例如，长期处于紧张情绪中的人易患高血压和胃溃疡。现代医学也表明，情绪、态度和处理问题的方式均强烈地作用于免疫系统，换言之，疾病与个人的心理状态密切相关。
当确诊为乳腺癌后，既定的生物或者生理状态已很难改变，但患者可以做到的是保持良好的心态，积极获得亲人和朋友的支持，规律作息，健康饮食，这些举措对疾病的治疗和康复都是有利的。
乳腺癌是预后相对较好的一种恶性肿瘤，特别是早期乳腺癌，在完成了手术和综合治疗后，患者可以像正常人一样生活，回归社会和家庭，向阳而生。即使是晚期乳腺癌，因目前的治疗手段较多，综合治疗也可延长患者的寿命，改善生活质量。因此，乳腺癌患者要树立战胜病魔的信心，迎难而上，同时阳光积极的生活态度也在一定程度上有利于疾病的控制。