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著名人力资源管理专家威廉姆·罗斯维尔将职业生涯规划定义为：个人结合自身情况及眼前的制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。个人职业规划是在了解自我的基础上确定适合自己的职业方向、目标，并制订相应的计划，以避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为个人走向职业成功提供最有效的路径。还有专家将其定义为：职业生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、兴趣、价值观，以及阻力、助力的前提下做好妥善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。从上述定义可以看出，职业生涯规划是一个人主动的、有意识的行为。简言之，职业生涯规划就是找到引领自己坚定前进的方向，是大学生走向成功的起点。
职业生涯规划按照时间可分为人生规划、长期规划、中期规划和短期规划（表 2.1）。
表 2.1 职业生涯规划的分类
从事一项自己感兴趣的工作，本身就能带给你某种满足感，你的职业生涯从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功的概率呈明显的正相关。在规划自己的职业生涯时，请务必注意：考虑自己的爱好，珍惜自己的兴趣，选择自己喜欢的职业。
任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力。一个人一生中不可能掌握所有技能，因此，在进行职业选择时务必择己所长，充分发挥自己的优势，运用比较优势原理充分分析他人与自己，尽量选择冲突较小的优势行业。
社会需求是不断演进变化的，旧的需求在不断消失，新的需求在不断产生，新的职业自然也在不断产生。因此，我们在规划自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，尽可能准确地预测未来行业或者职业发展的方向，然后做出选择。不仅要有社会需求，而且需求还要长久。
职业是一个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。因此，在择业时，首先应考虑个人的预期收益：即个人幸福最大化。明智的选择是在收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中求取最大值，这就是选择职业生涯的收益最大化原则。
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，具体步骤如下：
如果你不知道要往哪儿走，通常情况下，你哪儿也去不了。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功根本无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑线，反映了一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。因此，在制订职业生涯规划时，首先要确定志向，这是制订生涯规划的关键，也是职业生涯中最重要的一点。
准确评估包括两个方面的内容，即自我评估和职业生涯机会评估。准确评估是进行职业生涯规划的基础。
自我评估的目的是认识自己、了解自己。只有充分认识自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准及社会中的自我，等等。
职业生涯机会评估主要是评估各种环境因素对个体职业生涯发展的影响。每一个体都处于一定的环境，离开了这个环境便无法生存与成长。因此，在制订个人职业生涯规划时，要分析环境的特点、环境的发展状况、个体与环境的关系、个体在环境中的地位、环境对个体的要求，以及环境对个体的有利条件与不利条件等。只有充分了解这些环境因素，才能在复杂环境中主动趋利避害，完美规划自己的职业生涯。
通过自我评估、职业生涯机会的评估，认识自己、分析环境，从而对自己的职业或目标职业作出选择，即在职业选择时要充分考虑自身的特点，充分考虑环境因素对自己的影响。
职业选择正确与否，直接关系到个人事业的成败得失。据统计，在选错职业的人群中，有 80%的人是事业上的失败者。正所谓“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展何等重要。通常情况下，职业生涯的选择需考虑以下五个问题：我想往哪个方向发展？我能往哪个方向发展？我可以往哪个方向发展？我的职业选择能助我实现人生的最终目标吗？是否有一种途径可以让我现有的职业与人生的基本目标一致？
职业确定后，准备往哪条路线发展，是需要做出选择的。是走行政管理路线，还是专业技术路线？发展路线不同，对职业发展的要求也不尽相同。因此，在职业生涯规划中需作出抉择，以便自己的学习、工作及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常情况下，职业生涯路线的确定需考虑以下三个问题：我想往哪条路线发展？我能往哪条路线发展？我可以往哪条路线发展？对以上三个问题进行综合分析，就可以确定自己的最佳职业生涯路线。
职业生涯目标的确定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于他有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有确立了目标，才能明确奋斗方向。目标犹如海洋上的灯塔，指引人们避开险礁暗石，走向成功。目标的确立，是继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标作出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常情况下，目标分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为 1 ～ 2 年，又可分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般为 3 ～ 5 年；长期目标一般为 5 ～ 10 年。
职业生涯目标确定后，行动便成为关键环节。没有实现目标的行动，目标就是空谈，更谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等措施。例如，为实现目标，在工作方面，你计划采取何种措施提高工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识、掌握哪些技能，从而提高自己的业务能力？在潜能开发方面，你准备采取何种措施开发自己的潜能等，这些都要有具体的计划与明确的措施，且这些计划要求特别具体，以便定时检查。
俗话说：“计划赶不上变化。”事实上，影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，有的变化因素则难以预测。为此，欲使职业生涯规划行之有效，就必须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。修订内容包括：职业的重新选择、职业生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。