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美国成人教育协会和青年联合会调查结果显示：成人最关注的是健康问题，其次是人际关系问题。那些在事业上大获成功的人除了拥有渊博的知识外，更重要的是还掌握了某种生存技能——善于讲话、善于改变他人的思想、善于推销自己和自己的意见及产品。简言之，表达能力影响人的命运。
表达是在特定的场合或情境中，以语言或非语言等方式为载体，以传递信息、交流思想、建立共识等为目的的交际形式与过程。表达能力是指通过一定的表达方式、表达流程及表达技巧来提高表达效果的能力。表达的目的包括争取听众注意、引起听众兴趣、创造听众需求、促使听众行动。良好的表达能力具有以下作用：
①让人想学东西——言之有物。
②让人愿意接受——言之有理。
③让人想听下去——言之有形。
表达能力包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力、图示表达能力等形式。数字表达能力、图示表达能力属于专业范围内修炼的基本技能，在这里我们主要探讨口头表达能力和文字表达能力。
口头表达能力就是口才。一个人口才不佳，就像茶壶装汤圆倒不出来，对自己是非常不利的。求职者在求职过程中首先需要展示的才能就是说话，因为用人单位向你提出的第一个问题很可能就是：“为什么来我们单位应聘？说说你的想法和情况。”一个人虽有才华但不善于口头表达，无论如何都可能会被其他人认为是一种缺陷。因此，训练口才需要把握以下几点：
（1）努力学习和掌握相关知识，仅仅“就口才论口才”是远远不够的
君不见那些伶牙俐齿的“巧舌媳妇”，尽管能说会道，却登不了“大雅之堂”。出色的口头表达能力其实是由多种内在素质综合决定的，需要冷静的头脑、敏捷的思维、超人的智慧、渊博的知识及一定的文化修养。为此，我们需要努力学习和积累有关理论、知识和经验，例如学习演讲学、逻辑学、辩论学、哲学、社会学、心理学等。
（2）努力学习和掌握相应的技能、技巧
例如，讲课、讲演时要做到：
①准备充分，写出讲稿，但又不照本宣科。
②以情感人，充满信心和激情。
③以理服人，条理清楚，观点鲜明，内容充实，论据充分。
④注意概括，力求用言简意赅的语言传达最大的信息量。
⑤协调自然，恰到好处地以手势、动作、目光、表情帮助说话。
⑥表达准确，吐字清楚，音量适中，声调有高有低、节奏分明，有轻重缓急、抑扬顿挫。
⑦幽默生动，恰当地运用设问、比喻、排比等修辞方法及谚语、歇后语、典故等，使语言幽默、生动、有趣。
⑧尊重他人，了解听者的需要，尊重听者的人格，设身处地为听者着想，以礼待人，语调平和，注意观察听者的反应，及时调整说话策略。
（3）积极参加各种能增强口头表达能力的活动
例如演讲会、辩论会、班会、讨论会、文艺晚会、街头宣传、信息咨询等活动，力求多讲多练。但凡课堂上老师讲授的或者在书本中学到的知识，都尽可能用自己的话表述出来，这有助于提高口头表达能力。锻炼口头表达能力要有刻苦精神，要持之以恒。只要我们勤于学习，大胆实践，善于总结，及时改进，我们的口头表达能力一定能够得到提高。
文字表达能力与口头表达能力一样，是人们交流思想、表达思想的工具，是学好专业、成就事业的利器。对于大中专学生来说，如果缺乏文字表达能力，不会写或者写不好读书笔记、工作总结、实验报告特别是毕业论文等，显然不能说学好了专业，甚至会影响自己的事业和今后的前途。文字表达能力是各类高级专门人才具备的基本素质之一。因为高级专门人才不同于一般工作人员，他们不仅需要过硬的专业知识，而且需要良好的综合素质，文字表达能力更是其综合素质的重要内涵之一。我们无法想象一个文字表达能力欠佳的人能在科学研究方面取得很大的成就。
（1）多阅读，积累素材
多读一些名著和名人传记，还有小故事中的大智慧之类的书籍，如果看到比较优美的文段或者句子，将它摘抄甚至背诵下来。
（2）多接触社会，感受生活
让自己真正融入社会生活中，才可能做到有感而发，从而写出好文章。多读、多看、多写，还要多观察生活。留意观察生活的人才能写出有真情实感的好文章。
（3）多练笔，寻找灵感
文学作品可以有感而发，也可以记录生活，勤于练笔，自然会慢慢地提高文字表达能力。建议每天写一篇心灵感受的日记，让发生在现实生活中的事情和自己的文字联系起来，或者写一篇读后感，或者记录自己的所思所想，这些都可以用笔记下来。
（4）多思考，升华思想
文学作品除了要有优美的文笔外，还要有自己的思想。如果发自内心，在写作过程中自然会触及到作者头脑中沉淀的观点或看法，那是作者真正的价值观或者对事物认知的态度，这些在日积月累的写作中会慢慢地浮现，到最后体现的也许是一种文风，或者是一种更加独特的思想，那就是你的心灵！写作要用心，其实做任何事情都一样，都要用心。没有心，写出来的成品就空洞无物，没有人喜欢看；用了心的写作，别人自然能感受到，成品自然就成了作品。
实景演练一：
开学不久，学校组织联谊会，来自不同院系的同学非常多，在这样一个能扩大交际圈、广结人缘的场合，你将怎样介绍自己，让别人对你印象深刻呢？
实景演练二：
假如今天你要参加一场非常重要的面试，主考官只给你两分钟时间进行自我介绍，你将如何运用这两分钟时间完美地介绍自己？