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邹忌，战国时期齐国的大臣，他向齐威王进谏，以自己为例，指出自己并没有徐公漂亮，但因为妻子和妾室对他的偏爱和奉承，他并没有认清自己。通过这个例子，他向齐威王说明了一个道理：要认清自己的能力和优点，才能更好地治理国家。
【分析】要想改变自我，首先得学会认识自我；要想全面认识自己，首先要学会分析自己，坦然地面对自己的劣势，发挥自己的优势，学会自我体验，获得自信心，增强自我意识，从而不断地改变自我，超越自我。
著名化学家奥托·瓦拉赫读中学时，走的是文学道路，但老师认为他是文学艺术的“不可造之才”。于是他便改学油画，可瓦拉赫并没有这方面的天赋，因此成绩十分糟糕，学校更是给出了令人难以接受的评语。在众多老师都认为他成才无望时，只有化学老师认为他做事十分认真，具备做好化学实验应有的良好品质，便建议他尝试学化学。由此瓦拉赫开始了化学之路，其智慧的火花一下子被点燃了，最终获得了诺贝尔化学奖。
【分析】在瓦拉赫成长的道路上，一次次尝试，一次次被否定，面对大家的质疑与否定，他选择不断地尝试，在不断尝试的过程中，他逐渐认清自己，坦然地面对自己的缺点与不足，借助别人的评价来审视自己。不断地发现自我、超越自我，找到适合自己的发展之路，充分发挥自己的优势。健康的自我意识有助于我们正确地认识自己，克服自己的缺点，发扬自己的优点，不断地完善自己。
中国有句经典名言：“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙的大门上，也写着五字箴言——认识你自己，古希腊人还将其奉为神谕，视为最高智慧的象征。许多哲人也这样告诫人们。可见，认识自己对人生，乃至人类是何等重要。所谓自知之明，就是自己能正确地了解自己，自己能正确地认识自己。有的人可能认为：“我自己怎能不了解自己、不认识自己呢？”其实不然，有的人可能了解他人、了解环境、了解社会，甚至了解世界，但就是不太了解自己，正所谓“当局者迷”。一个人要做到有自知之明，其实是很难的。
自我意识即自己对自己的认识，是指人们对自己的身心活动以及自己同客观世界关系的意识和察觉。它是自我认识、自我评价、自我控制的统一，既包括人们对自己生理以及心理的认识，同时还包括人们对自己与他人关系的认识。自我意识并不是与生俱来的，是人们通过社会活动在社会实践中逐渐产生的，自我意识的发展会随着年龄的变化而变化，在个体发展过程中起着重要作用。
中国古语：知人者智，自知者明。印度谚语：认识自己，你就能认识整个世界。人的一生，认识自己最重要，也最困难。正确认识自我，善于发现自己的长处、优点，弥补自己的缺陷或不足，我们才能取得成功。古人常常感慨自己怀才不遇，也常常为自己“英雄无用武之地”而悲伤不已。才华横溢的李白只能“独坐敬亭山”；一心想为百姓造福的陶潜只能“采菊东篱下”；满腔抱负的苏轼却“早生华发”。在这几位诗人的心目中，他们很有才，很有本事，应该驰骋官场，封侯拜相，大展宏图，扶摇直上。但是，这几位诗人真的适合做官吗？
现实生活中每个人都有自己的长处，也有自己的短处，这很正常。只有认清自己的长处和短处，才能扬长避短。认识自己，就是回顾人生，回顾自己走过的路、做过的事，回顾自己的成长历程及人生轨迹。其目的在于通过认识自己，纠正偏颇，以求正途，减少失误，更趋完美。学会认识自己，其实就是学会做人的道理。不断地总结自己，可使自己做事更加理性，思想与行为更加合乎情理。即便面临不同环境、不同条件、不同时期，也可以不断地调整自己的心态，在纷繁复杂的社会中找到适合自己的位置，以适应社会的需要。
正确认识自己是改造自己的前提，只有正确地认识自己，客观地看待自己的不足，才会增强自我改造的自觉性和紧迫感，产生自我改造的内生动力。正所谓人生的最高境界就是学会认识自己。
欣赏自己，可以从欣赏外在和内在两方面来考虑。如果你长得英俊，或者漂亮，或者天生丽质，这本身就是一个无与伦比的优势，应该对自己充满信心。如果你很矮，眼睛很小，皮肤不白，甚至有残疾，你也可以通过提升自己的气质修养来展现自己。当然，英俊和漂亮的外表也需要内在的德才学识来武装或完善，否则也经不起检验。我很胖，但我很可爱；我皮肤很黑，但我很健美；我很丑，但我很温柔；我有残疾，但我的精神世界很健全。不必为长青春痘而苦恼，也不必为减肥而忍饥挨饿；不要为长相一般而失去信心，也不必为一些小事而斤斤计较。一个人只有先欣赏自己、肯定自己，才能被别人欣赏，才能把握住今天、明天和未来。
孙某像许多大学生一样，在填报高考志愿选择专业时还是懵懵懂懂的，不知选择什么专业，别人告诉她“选你自己喜欢的”，她却发现自己并不了解自己，也不知道自己真正喜欢什么。于是，她听从了长辈的意见，选了“女孩子比较适合”的外语专业。她对自己所学的专业谈不上喜欢，但也谈不上讨厌。她很在意别人的看法，例如她所学的专业是否有前途，其他专业又如何等。每当这个时候，她都会陷入困惑和迷惘，质疑所学的专业是否适合自己，也不知道什么样的职业才是自己喜欢的，慢慢地对自己也失去了信心。
陈某，高一女生，从一所普通中学考入市重点中学，学习成绩在班上处于比较靠后的位置。几个月来，她常常情不自禁地过分夸大自己的缺点，甚至毫无根据地臆造出自己的许多弱点，还总爱拿自己的短处与他人的长处相比。由此，她慢慢失去了自信心，觉得自己一无是处，对那些自认为无力完成或者实际上稍加努力即可完成的任务都轻易地放弃了。
【分析】以上两个案例的共性，都是对自己认识不足，对自己的价值认识不够，没有人生目标，导致做事犹犹豫豫，失去信心。对自己认识不足、了解不够，对自己的价值认识不清，缺乏责任感，理想和目标缺失是很多高中生都存在的问题。这会严重影响我们的学习和生活，影响我们形成正确的人生观和价值观，甚至影响我们一生的成败。
深刻地了解自己，就是在认清自己长处的同时也认清自己的弱点。发现自己过于骄傲自满时，便需要通过发现自己的无知来降温，通过什么方式才能认清并了解自己呢？唐太宗李世民认为，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。即是说，要想认清并了解自己，首先要从别人对你了解之后的真实评价中获得。在这里，别人是指“真心关心你的人，包括亲人”。知己知彼，方能百战不殆。因此，认清并了解自己是非常必要的。
从前有一个村庄里住着一个爱发脾气的老人，他时常因为小事生气发怒，村民们都害怕他。一天，他的好友送给他一只木桶，告诉他：“每次你生气时，就把这只木桶里装满水，直到你冷静下来为止。”老人遵循了好友的建议，每次发脾气时，他就拿起木桶，往里装水，直到他冷静下来。随着时间的推移，他发现自己发脾气的次数越来越少，情绪也越来越稳定。
【分析】认识自己的情绪是指对自己情绪的感知和体察能力，也就是知悉自己当前所处的情绪状态。事实上，许多人对自己当前所处的情绪状态并不十分了解。这则故事生动地描绘了一个人陷入某种不良情绪，以及自己从此情绪中幡然醒悟之间的根本区别。生活中经常有人为了某件小事而大发脾气，殊不知这是因承受某种心理压力而产生的焦虑所致。正如我们身边的朋友、亲人，往往不能准确表达自己的情绪状态，一起外出游玩，征询他们的意见，回答却是“随便”“还可以”，其实就是不能清楚地了解自己的情绪。事实证明，不善于表达自己情绪的人，往往也无法顾及别人的情绪，他们在与人相处时，往往表现得比较冷漠，难以与人沟通。正确认识自己的情绪是高情商的表现。对自身情感认识能力越强的人，越能把握自己的生活之舵、命运之舟。
切记，认识自己的情绪，目的是控制自己的情绪，延缓欲望的满足及自我激励；同时，也为了洞察他人的情绪，以维系良好的人际关系，最终取得骄人的成绩。当然，一个人要全面认识自己很不容易，例如认识自己学习或工作成败的原因，认识自己的潜能、爱好、性格等。
著名学者傅雷认为，人生就像钟摆，总在幸福与不幸之间来回摇摆。面对学习和生活中的各种困难，面对自身的许多弱点，我们该怎么办呢？生物学家认为，生物的基因型决定表现型，而表现型还与环境有关。因此，即使先天不足也能以勤补拙。
1981 年，梵蒂冈举办了“宇宙论坛”科技会议。会议结束后，当一辆轮椅驶过教皇面前时，但见教皇离开自己的座位，向轮椅跪下行礼，这令在场的人目瞪口呆。坐在轮椅上的人就是 2002 年 8 月曾赴我国轮回讲学的物理学家、科学奇才霍金。霍金 21 岁时患上了一种罕见的基因病——肌萎缩侧索硬化。医生断言：霍金全身将慢慢萎缩瘫痪，最后在痛苦不堪中死去，活不到 25 岁。然而霍金不仅远远活过了 25 岁，而且创立了“黑洞物理学”，其研究领域直指浩瀚的宇宙，他编撰的《时间简史》发行量超过了 5 000 万册。霍金说：“我即使被关在果壳里，仍自以为是无限空间之王！”这句话道出了霍金的崇高精神追求。
【分析】没有什么能打败你，因为你已有强大的信心，死神也望而却步。想想霍金，你也一样，没有什么困难不可以战胜。