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著名作家林淑华是上海的一个富家千金，她的书《生死恋》被誉为现代版《浮生六记》。这样一位海派才女、富家大小姐的婚姻，在当时为人们所不解。她的丈夫徐惠民出身贫寒，还做过她的家庭教师。徐惠民为了在上海出人头地，选择就读圣约翰大学，学习医科专业，一路走来分外艰辛。林淑华为了爱情苦等八年，才换得相守。在艰难的日子里，他们相互扶持、相互鼓励，共同面对生活的挑战。
虽然林徐两人的家庭背景、社会阶层存在着显著差异，但他们的亲密关系是夫妻共同进步的典范。
心理学上的“振奋效应”指的是：在面临压力和困难时，人们能够通过积极的心态和行动，激发自己的斗志和动力，从而克服困难并达成目标的现象。我们将之应用到亲密关系中，就能看到，它恰如其分地诠释了林徐婚姻这一类亲密关系：当一个人感受到深刻的爱意时，他会被激励去追求更高的个人目标和道德标准。
林淑华与徐惠民的故事，正是此效应的生动体现。他俩的关系向我们展示了，选择一个能够相互激励、共同成长的伴侣的重要性。这样的伴侣，不仅能够激发你对生活的热爱，还能鼓励彼此尽情追求个人梦想和目标。
把“振奋效应”应用到亲密关系中，具体应该怎么做？我们想给你以下3个建议。
关于伴侣的抉择，张爱玲的见解尤为深刻：若伴侣选择不当，随之而来的将是一连串的错误。这句话便凸显了情感关系中选择合适伴侣的重要性。一个恰当的选择能够为你带来欢乐与满足，而一个不适宜的选择则可能引发连续的矛盾与不快。
这个时候，不妨采用“情感净化”策略，即通过远离消极影响来净化情感环境，促进个人成长。以加林和珍珍的故事为例，加林在大学期间逐渐对异地的女朋友珍珍产生了不满，但他并未坦诚地表达自己的感受，而是无休止的挑剔和言语贬低，珍珍因此感到自我价值丧失。
当一个人在一段关系中感到自己的情感与精力被持续耗损，而得不到相应的支持与回应时，这段关系便难以持续。加林的一系列行为不仅损害了珍珍的自尊心，也破坏了他们之间原本和谐的关系。
同样的情况也出现在文爽和阿峰的关系中。文爽是电视台主持人，因工作繁忙，经常忽视与阿峰的约定，甚至在重要的纪念日也未能给予对方应有的关注和陪伴。阿峰感觉到自己不被重视，多次与文爽沟通未果，两人的生活越来越不同步，最终导致分手。
心理学研究表明：评价一段关系是否有益，关键在于它是否促进了个体的成长，是否增强了个体对自我和生活的热爱。如果一段关系给你带来的是消极情绪，如颓废、纠结和绝望，跟对方在一起，你得到的都是自我磨损，那么结束这段关系可能是一个更明智的选择。
通过“振奋效应”我们可以知道：在亲密关系中，积极的伴侣关系应更能激发我们的潜能，鼓励我们追求更高的目标，而不是成为消耗我们情感和精力的负担。所以，选择相互激励、共同成长的伴侣，对建立一段健康积极的恋爱关系至关重要。
在《自由学习》一书中，著名的心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）将“来访者中心”的心理咨询理念应用于教育实践，他谈到了支持性环境的重要性：个体在成长过程中，一个支持性的环境是至关重要的。这同样适用于恋爱关系，“遇见什么样的人，你就会变成什么样的人”。一个总是负能量满满的伴侣极大可能会引起你的焦虑和不满，而一个阳光正面的伴侣则能够激发你内在的潜力，赋予你力量去追求卓越。
钱禄因为研究遇到瓶颈而陷入抑郁状态，请了长假后，终日蜷缩在家里，不肯见人。他的女友妙妙借着自己的生日，安排了一场外出。她将他失败的研究资料带到海边，并在他面前点燃，她告诉他：“放下过去吧，面向广阔的大海，我陪你一起奔向未来。”钱禄看到妙妙的这一行为，很感动。那天，他们在海边玩了一整天，钱禄又重拾了久违的笑容。
妙妙的这个行为，不仅帮助男友释放了压力，也推动着一种心理上的“断舍离”。
两个月后，钱禄收到了师兄的邮件，告知他：研究取得了积极成果，并邀请他前往深圳工作。面对这一机遇，因为不愿与妙妙分离，他犹豫不决。妙妙却鼓励他重新审视自己的梦想：“上天赋予你非凡的才华，你不该就此浪费。”看出男友的担忧，妙妙更是坚定地表示：“虽然我也非常不想跟你分离，但我更不愿看到你不快乐。去追寻你的梦想吧，我会在这里等你归来。”
在一段积极的感情中，爱的力量能够促使我们更加热爱生活、拥抱世界，并努力成为更优秀的自己。正如罗杰斯所强调的，一个充满爱和接纳的伴侣可以成为个体成长的催化剂。
真正爱你的人，从来不会是你的绊脚石，他们只会想尽办法支持你的成长和发展，激发你的潜能。在那个希望你越来越优秀的爱人的陪伴下，你一定能感受到生活的美好和前进的动力。
若能拥有这样的伴侣，我们要好好珍惜。
心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）在其需求层次理论中提到，个体的自我实现是最高的需求层次。在爱情和婚姻中，这一理论同样适用。有一种流行的说法亦强调了这一点：“爱情和婚姻不仅仅是享受当下的美好，双方也应该共同成长。”
共同成长的理念，是维系长久关系的关键。
在爱情中，双方互相陪伴、互相依靠，同时互相激励、共同成长，是爱情最深刻的意义。双方势均力敌，更能保持爱情的平衡和谐。
2020年，一段关于张定宇为妻子程琳写下120多封情书的视频感动了无数人，这些情书见证了他们的爱情故事。
1997年，医生张定宇怀揣着对世界的好奇和渴望，报名参加了援外医疗队。面对丈夫的这一决定，了解到丈夫的志向和努力，程琳坚定地表示支持。在随后的两年间，尽管远隔重洋，他们依然通过书信保持着密切的联系。每一封书信都充满了深情。
2008年，汶川地震后，张定宇更是毫不犹豫地投身救援工作，程琳也一如既往地支持他的决定。即使张定宇被诊断出患有肌萎缩侧索硬化（渐冻症）后，程琳也没有阻止他投身于医疗工作。她说，她明白张定宇总有一天会离她而去，但即便如此，自己也从来不会阻止他承担更多的工作，因为她爱他，了解他为医助人的理念。
他们的爱情在逆境中更显坚贞。
正如舒婷在《致橡树》中所写的：“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。”这不仅是一种独立与平等的表达，也是爱情中双方共同进步的美好姿态。
爱情最好的模样，莫过于和相爱的人一起进步，朝着相同的目标，并肩前行，把日子经营得越来越好。
在一段健康的婚姻关系中，通过“情感净化”“赋能推进”“共生成长”，我们每一个人都能与对方相互依靠又相伴成长，最后成为更好的自己。这也正是“振奋效应”的核心理念：爱情最好的模样，莫过于与相爱的人朝着共同的目标携手前行，克服困难，创造更美好的未来。