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按摩日
言善信
发表言行要慎重。我们发表的每一个观点，说的每一句话，对他人许下的每一个承诺，都要做到，千万不能欺骗他人。
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宜清热邪
星期六
【农历】 正月初四
【大寒】 第三候·第三天
【冬季常发大头瘟，咽喉肿痛严重】
配方： 升麻2克，陈皮、甘草、柴胡、桔梗、马勃、薄荷各6克，玄参、黄连、板蓝根、牛蒡子、僵蚕各9克，连翘、黄芩各15克。
做法： 把上述药物先用冷水浸泡20分钟，然后熬开锅30分钟即可。1剂分成3碗，早中晚各服用1碗。
此方在古代是治疗大头瘟的，现在可借鉴用来治疗恶寒发热、头面红肿灼痛等各种上焦热毒壅结的症状。
夫唯不争，故无尤
您不与他人争夺利益，就不会犯错误。
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宜陪伴孩子
星期日
【农历】 正月初五
【大寒】 第三候·第四天
世界湿地日
绝日
【缓解头痛、失眠、焦虑等症状】
手法： 用拇指或食指指端按揉孩子的第7颈椎棘突 （低头时颈后最高的那块骨头） 下。
功效： 促进血液循环。
持而盈之，不若其已
做事不要过于执着，执持盈满，不如适时停止。
（本周是否做到下列事项，做到可打钩）
□ 定时开窗通风□ 不妄劳作
□ 未病先防□ 增甘少酸
□ 多动少怒□ 温水洗头
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宜防寒保暖
星期一
【农历】 正月初六
【立春】 第一候·东风解冻
【应初春料峭之寒】
配方： 冬笋300克，猪瘦肉150克，海参2只，生姜、白胡椒、陈醋、盐、酱油、淀粉、葱花各适量。
做法： ①猪瘦肉切薄片，清水洗净，以少许生姜，一勺酱油，适量淀粉抓拌均匀，而后以适量食用油抓拌均匀，腌制片刻。②冬笋切片洗净，海参切成段，入开水锅焯烫片刻。③中火起锅，放油，放入猪瘦肉片翻炒，放入海参翻炒。加4碗水，煮10分钟。④下入冬笋片煮3分钟。放入食盐、陈醋、白胡椒粉，搅匀，撒入葱花。
揣而锐之，不可长保也
做事不要过于极端，极端做事未必能有好的结果。
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宜化瘀活血
星期二
【农历】 正月初七
【立春】 第一候·第二天
世界抗癌症日
人日
【瘀血引起的黑眼圈】
配方： 熟地黄、当归、川芎、白芍、桃仁、红花各6克。
做法： 将上述药物放入水中熬开锅20分钟，将药汁兑入温水，泡脚。每天泡1〜2次，每次泡20分钟。
叮嘱： 水温不可太热。水深覆盖脚面即可。
金玉盈室，莫之能守也
如果您的目的是让家里的钱变得越来越丰盈，您可能就守不住它了。
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宜止咳化痰
星期三
【农历】 正月初八
【立春】 第一候·第三天
谷日
【咳喘、痰多】
配方： 炒紫苏子、炒莱菔子各6克，炒白芥子3克。
做法： 将上述药材下锅熬水，3碗水熬成2小碗，早晚各服1小碗。
炒紫苏子对于肺气不能下降导致的痰涎壅盛有很好的治疗效果。
贵富而骄，自遗咎也
如果一个人因为富贵而非常骄横，把自己的气焰抬得很高，那是在给自己制造麻烦。
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宜调和脾胃
星期四
【农历】 正月初九
【立春】 第一候·第四天
【脾胃失调导致的口臭】
配方： 陈皮、玫瑰花各3克，白茶。
做法： 泡水代茶饮。
陈皮可以芳香祛秽，帮助我们打开脾胃功能。玫瑰花可以祛污浊、秽浊之气，同时也可以疏肝理气，帮助我们把中焦的气机打开，让气机慢慢下降，消除口臭。
功遂身退，天之道也
我们要效仿天之道，隐于背后为大家做事。您做好一件事以后，就要把自己的位置放到后边，把自己的名利、地位放到后边。
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宜补养脾胃
星期五
【农历】 正月初十
【立春】 第一候·第五天
【脾胃是后天之本】
脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食物，如粳米、籼米、锅巴、薏米 （薏苡仁） 、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯 （番薯/地瓜） 、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等。
载营魄抱一，能毋离乎
我们要把肉体和精神合在一起，达到一种和谐的状态，不让它们分离。身体能做的事是有限的，但是在欲望的驱使下，为了获得更多的名利、更高的地位等，我们往往会做出超出身体负荷的事情，最终导致身体的崩溃。
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宜养肝护肝
星期六
【农历】 正月十一
【立春】 第二候·蛰虫始振
【春天宜养肝】
配方： 生地黄、麦冬、石斛、白芍、枸杞子各9克，当归、炙甘草各6克。
做法： 将上述药材兑5杯水，大火开锅后小火熬至2杯即可。一般服用3〜5天即可明显改善。
叮嘱： ①最好请当地的医生，根据自身具体情况加减药材。②孕妇请在医生指导下使用。
您只要滋阴，五脏之阴就都会受益——大的治疗方向没错，身体的健康状况就一定会有所好转。
抟气致柔，能婴儿乎
人生贵在不忘初心。许多身体健康的老人，都怀有一颗童心，他们始终保持着求知欲，对生活充满好奇心，这样的人更容易长寿。
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宜陪伴孩子
星期日
【农历】 正月十二
【立春】 第二候·第二天
【调理积食】
手法： 一只手固定住孩子的食指，另一只手拇指的指腹，由孩子虎口推向食指的指尖。
功效： 清热解毒、润肠通便、调节内分泌等。
脩除玄监，能无疵乎
我们要保持内心纯净、干净，摒除杂念，慢慢修炼。
（本周是否做到下列事项，做到可打钩）
□ 捶背通络□ 揉膝搓足
□ 注意卫生□ 晨起吃姜
□ 多喝水□ 接触自然
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宜泻肝火
星期一
【农历】 正月十三
【立春】 第二候·第三天
国际气象节
【春天肝火旺】
配方： 熟地黄30克，枸杞子9克，麦冬6克，新会陈皮1〜3瓣，肉桂3克，猪脊骨1节，鲜怀山药1段。
做法： ①把所有的药材清洗干净。②新鲜的怀山药去皮切成小块。③将猪脊骨清洗干净后焯一下，除去血沫和腥气。④撇去浮沫。⑤把所有处理好的药材和配方都放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时。⑥时间到了之后，加入适量食盐调味。
爱民栝国，能毋以知乎
公司领导应该对所管理的人有爱，让被管理者能够过得很好。这样不靠计谋、技巧去管理的领导，才是一个非常高明的领导。
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宜活血化瘀
星期二
【农历】 正月十四
【立春】 第二候·第四天
【瘀血导致的痛经】
配方： 完整带核鲜山楂200克，红糖3勺。
做法： 山楂洗净，加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖，搅拌均匀即可。经前3〜5天开始服用，每日早晚各食1勺山楂泥，可以用开水冲饮，直至经后3天停止服用。
行经第1〜2天或经前1〜2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块这些症状时，可以用这个方子。
天门启合，能为雌乎
万事万物无时无刻不在变化，在这些变化面前，您要冷静、客观地分析自己的处境，这样才能做出正确的选择。
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宜补气血
星期三
【农历】 正月十五
【立春】 第二候·第五天
元宵节
【春天总感觉困倦】
配方： 猪瘦肉、山药、薏苡仁、大枣、枸杞子、姜、盐 （用量根据个人习惯来定） 。
做法： ①将薏苡仁、大枣、枸杞子洗净浸泡。②猪瘦肉洗净切小块，山药洗净去皮，切小块，大枣去核。③猪瘦肉开水下锅，焯水。④将猪瘦肉、薏苡仁、大枣、姜片放入锅中，加适量水，煲1.5小时。⑤加山药、枸杞子和适量盐，再炖0.5小时。
叮嘱： 这道汤特别适合气虚的人春季食用。
明白四达，能毋以知乎
领导给员工不求回报，没有目的性的恩惠、福利，是非常好的。
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宜补血
星期四
【农历】 正月十六
【立春】 第三候·鱼陟负冰
【孩子贫血】
配方： 鸡蛋1个，桂圆6颗，红枣5颗，红糖适量。
做法： ①红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。②暂时停火，打入一个鸡蛋，焖2〜3分钟。③接着开小火，把鸡蛋煮熟，再加入适量红糖，搅拌化开即可出锅。
叮嘱： 桂圆性温，如果体内有痰，或是正在感冒，就不适合吃。
生之畜之，生而弗有，长而弗宰也，是谓玄德
天之道虽然生养万物，但是它从不说这是自己的功劳，也从不觉得自己是天下的主人。它隐藏在众生之后，把自己的位置放得很低，让万物自己去生长。
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宜泻肝火
星期五
【农历】 正月十七
【立春】 第三候·第二天
【肝火旺】
配方： 柴胡、炒栀子、牡丹皮、香附、当归、川芎、郁金、远志各6克，白芍9克，茯苓20克。肝火比较大的人，可以在此方的基础上，再加上牛蒡子、夏枯草各6克。
做法： 熬水，药汁兑入温水 （水淹过脚踝即可） 泡脚，每天泡2次，每次泡20分钟。
叮嘱： 孕妇忌用。
三十辐同一毂，当其无，有车之用也
做什么都要留出空间，留出余地。空的，恰恰是有用的。
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忌压力过大
星期六
【农历】 正月十八
【立春】 第三候·第三天
【一有压力就腹泻】
配方： 细辛3克，黄柏、附子、桂枝、人参、当归、蜀椒各6克，黄连、干姜各9克，乌梅30克。
做法： 用此方加水，大火开锅后熬30分钟，然后兑入温水，泡脚。每天2次，每次20分钟即可。
叮嘱： 孕妇忌用。
此方寒热药并重，还加入了一些补药和温养血脉的药物，可谓面面俱到。
埏埴而为器，当其无，有埴器之用也
如果我们能保持一种“无”的、虚空的状态，把“有”和“无”很好地结合起来，我们的人生才会有进步。
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宜陪伴孩子
星期日
【农历】 正月十九
【立春】 第三候·第四天
【脾胃虚弱导致的食欲不振】
手法： 一只手握住孩子的左手拇指，另一只手的拇指指尖，沿着孩子拇指的桡侧缘，从指尖向指根方向直推。
功效： 具有健脾、利湿、养胃等作用。
凿户牖，当其无，有室之用也
盖房子不能盖成封闭的，要凿开门和窗户，使亮光透进来。人生不能一直想“有”，一定要有“无”，“有”和“无”在一起才能构成我们的整个世界。
（本周是否做到下列事项，做到可打钩）
□ 按摩耳朵□ 大步走
□ 大声唱歌□ 睡前揉腹
□ 搓热双手捂眼□ 睡前半小时不玩手机
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宜补血温阳
星期一
【农历】 正月二十
【立春】 第三候·第五天
【手脚冰凉】
配方： 当归、熟地黄各10克，羊肉250克，生姜6〜7片。
做法： 用当归配上250克羊肉，再放熟地黄、生姜片，加水熬成汤。
天一冷就手脚冰凉一方面是因为阳气不足；另一方面是因为血虚，血液输送不到四肢末端。如果你平常手脚冰凉，感觉到自己阳气不足、血液不足的话，就可以喝当归熟地羊肉汤来调养。
故有之以为利，无之以为用
那种没有强烈企图心，没有那么多欲望，脚踏实地做事的人，最后会做得更好。
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宜补虚益气
星期二
【农历】 正月廿一
【雨水】 第一候·獭祭鱼
【雨水时节，健脾补虚益气升阳有妙汤】
配方： 党参12克， （生） 黄芪12克，干香菇25克，整鸡1只，大枣4〜5枚，生姜4片，食盐适量。
做法： ①将干香菇泡发后洗净。将黄芪、党参用清水浸泡片刻，清洗干净。②将整只鸡，去除内脏、尾部、爪甲等，清洗掉血水脏杂。③将清洗好的党参、黄芪加入炖锅，盖上隔层。④将整只鸡、香菇、大枣、姜片加入锅中，加入适量清水。将隔水炖锅放入锅中，盖盖以隔水炖的方式煲3小时。⑤进食时加入适量盐即可。
五色令人目盲
缤纷的色彩，会使人眼花缭乱，迷失其中，还会慢慢地使人连最基本的黑白都分不清楚，忘记最主要、最重要的东西。
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忌胡吃海塞
星期三
【农历】 正月廿二
【雨水】 第一候·第二天
【孩子乱吃东西】
很多孩子总是哮喘、过敏、感冒，很重要的一个原因是乱吃东西。孩子的脾胃尚未发育完全，家长又让他吃一些乱七八糟的东西，很容易使孩子的脾胃受损；而脾胃受损之后又会影响到肺，容易导致从消化系统到呼吸系统的一系列健康问题。
五音令人耳聋
欲望过多会导致人失去最基本的判断力。
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宜补脾血
星期四
【农历】 正月廿三
【雨水】 第一候·第三天
【患上唇炎】
配方： 川芎、柴胡、蝉蜕、薄荷、炙甘草各6克，麦冬、石斛、当归、赤芍、怀山药、白术、莲子肉各9克，生地黄15克。
做法： 水煎服，早晚各服一次。
叮嘱： ①孕妇忌用。②如果患儿的舌苔比较厚腻，可以酌情减量，比如，用1/2或1/3的分量，同时加上焦三仙各6克、炒鸡内金6克。
五味令人口爽
过于追求极致的味道，注重感官的享受，可能会使身体受到伤害。
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宜调理脾胃
星期五
【农历】 正月廿四
【雨水】 第一候·第四天
【很多因素会导致耳鸣】
《黄帝内经》认为耳鸣与脾胃有关——九窍的问题，皆肠胃之所生。脾胃虚弱是耳鸣发生的主要诱因。人体内气机的升降，全靠中气斡旋。很多人到了饭点儿不吃饭，饿着肚子工作，就会导致脾胃受伤，中气不足。脾胃正常，则轻清之气得升，浊阴之气得降；脾胃虚弱，人体内气机升降紊乱，浊气在上，蒙蔽清窍，就有可能引起耳鸣。
驰骋畋猎令人心发狂
这种为自己的欲望主动猎取，被欲望驱动的状态会使人的心发狂，使人心里不平静。
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宜调理脾胃
星期六
【农历】 正月廿五
【雨水】 第一候·第五天
【调治胃溃疡的首选】
配方： 黄芪、炙甘草各6克，桂枝、生姜各9克，白芍18克，饴糖30克，大枣12个 （掰开） 。
做法： 以水5杯熬制，熬剩2杯，去药渣，加入饴糖，更上微火消解。早晚各服用1杯。
叮嘱： 方子里面的黄芪，一般用炙黄芪，容易上火的人也可以用生黄芪。
现代人脾胃虚弱，精神压力大，饮食不节，很容易患胃溃疡。黄芪建中汤，疏肝、温胃两者兼顾。
难得之货令人之行妨
人们在为自己的目标、理想、使命奋斗过程中，会受到各种各样的好东西的诱惑，如果太关注这些好东西，受欲望驱使，就会忘了自己的初心。
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宜陪伴孩子
星期日
【农历】 正月廿六
【雨水】 第二候·候雁北
【缓解牙痛、头痛】
手法： 合谷穴在手背第1、第2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。用一只手固定孩子的左手，用另一只手的拇指轻轻按揉。
功效： 具有祛风解表、通络镇痛的作用。
是以圣人之治也，为腹而不为目，故去彼而取此
我们要把为了欲望做事的态度抛弃，坚持正确的人生方向，扎实地做事。这么做，您应得的利益自然会来到您身边，但是别在意它，这样您的人生会越来越幸福的。
（本周是否做到下列事项，做到可打钩）
□ 靠墙踮脚□ 练习站桩
□ 春不露脐□ 减少压力
□ 饭前洗手□ 节制房事
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忌生气
星期一
【农历】 正月廿七
【雨水】 第二候·第二天
【春季肝火旺】
爱生气的女性经常会打嗝儿，感觉头晕目眩、嘴里发苦，总是失眠多梦，还伴有胸胁胀痛、心脏乱跳、心悸胸闷等症状。
这类女性的舌头往往是胖大的，看起来比较呆滞 （健康舌头应该是很灵活的） 。舌边的唾液很多，会有两条唾液腺，舌苔满布舌体。也有部分爱生气的女性舌形是尖的，但随着时间的延长，她们的舌形会逐渐变得胖大。
宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠之为下也。得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊
把挫折当作宝贵的东西去珍惜才能进步，才能有所成。越是拥抱挫折的人，能力提升得越快，境界越高。
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忌受寒
星期二
【农历】 正月廿八
【雨水】 第二候·第三天
【受寒感冒初期】
配方： 紫苏叶3〜5克 （每次） 。
做法： 把紫苏叶用开水泡几分钟，再直接喝下去即可。
喝完紫苏叶水之后没多久，您就会感觉自己的身上热了，微微出汗，感冒的症状开始消失。这是因为紫苏叶刺激了我们体内的气血，使得它们运行正常，身体产生了足够的抵抗力，控制了外邪。
何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身也；及吾无身，有何患
我们之所以总是忧虑人生，有各种各样的不开心，是因为我们有私欲。所有的忙碌奔波、忧虑发愁都是因为私欲；如果我们不顾念私欲，还会有什么忧虑呢？
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宜清热解毒
星期三
【农历】 正月廿九
【雨水】 第二候·第四天
【春季，热邪上身后】
配方： 黑豆 （里面的瓤必须是绿色的，不是黄色的） 、绿豆、黄豆各1把，乌梅5颗，白糖2勺。
做法： 将上述材料放在锅里加水熬，大火开锅后，用小火熬2小时，也可以放在电炖锅里熬一夜。
需要注意的是，这是一天的量，当天做当天喝掉，不要第二天接着喝。此汤可以当作饮料，多次服用。
故贵为身于为天下，若可托天下矣；爱以身为天下，如可以寄天下
如果我们每一个人都能把周围所有人，当作自己的身体一样爱惜，那我们的生活就会完全不同。
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宜补血
星期四
【农历】 正月三十
【雨水】 第二候·第五天
【贫血很常见】
贫血，用中医的话来说叫“血虚”。成年人的血虚有很多原因，但对学龄前的孩子来说，病因相对简单。《黄帝内经·素问》里说，“饮食自倍，脾胃乃伤”。孩子吃多了，很容易积食，一旦积食，便会影响脾脏对营养物质的吸收，进而影响脾脏的造血功能，最终导致孩子血虚。
古之善为道者，微妙玄达，深不可识。夫唯不可识，故强为之容。曰：豫呵其若冬涉水
在追求完美的工作过程中，您的全部精神都会贯注到作品中去，您的心性会越来越纯粹，生活也会越来越幸福。
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宜活血化瘀
星期五
【农历】 二月初一
【雨水】 第三候·草木萌动
国际罕见病日
【血瘀是女性健康的天敌】
体内有瘀血的女性主要表现有喉咙干，总想喝水，皮肤干燥，有时会一块一块地起皮，肚子一按就疼、记忆力差。
从中医的角度来说，大部分结节，如甲状腺结节、乳腺结节等都与瘀血有关。