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接下来我要讲“法于阴阳”的法，法就是节奏，像什么轻断食、辟谷、绝食或斋戒，或者是选择哪天吃素，就是法于阴阳，所以吃饭一定要看季节、昼夜。
我学了三申道长的《玄隐遗密》后，对其中一句话印象特别深，就是宵食——晚上吃饭，是对身体最大的伤害。现在，很多人夜宵不断。我有一次回大同，很亲的朋友请我吃饭，中午吃完了又喝下午茶，下午茶喝完了又吃晚饭，晚饭吃完了还有宵夜，那天吃得我差点儿昏过去。可以表达感情，但没必要通过这样的方式表达感情。
我现在吃饭基本的节奏是，不会装到过午不食，过午不食纯粹有人供养，修行的人可以做到。如果你不劳而获，有人把饭给你端到面前，可以过午不食。但是咱们还要干活挣钱，还要接受社会的毒打，还要处理各种乱七八糟的事，不可能过午不食。但是 如果你能做到太阳下山以后不进食，这对身体是一个最大的好处，可以解除负担。 而我们都觉得太阳终于下山了，该出来活动了。
我有一个去世的同学生前很喜欢熬夜，我妈说：“哎呀，你的血糖这么高，脸色这么难看，你要早点儿睡觉。”同学跟我妈说：“阿姨，晚上十二点是我最兴奋的时候！我一般凌晨三点才睡。”碰到这种人要赶紧给他祛“鬼”。
我毕业以后被分到了东直门医院，东直门医院往北就是簋街，当年就叫鬼街，后来被改成了“簋”。统一装修的标志全是红门脸，就跟墓地似的，一到晚上，九点、十点、十一点、十二点，基本到凌晨三点全是胡吃海喝的人。我后来一想，我在那个岁数就没去鬼混，而是在家里看《黄帝内经》，人还算是比较正。
我印象特别深的是，我当时大学毕业，那时候的工资是一个月八十块钱，拿一个平均奖十块钱，因此一个月工资有九十块钱。有几个大学同学未拿到北京户口就被分到了郊区、县，比如顺义、通县。他们比较活泛，就在北京的几家酒店做按摩，做一次按摩能拿十五块外汇券，一晚上如果做四次，就是六十块，做三次基本上就是我半个月的工资啊！而且十块外汇券能换十二块，甚至十五块人民币。但是酒店不包住，我的单身宿舍里有几张空床，他们就来东直门医院找我住。为了回报我，他们就请我到簋街吃饭。我记得当时吃了猪耳朵，香得我吃一口想两口，没吃过那么好吃的猪耳朵。我当时最爱点的是水煮肉。
簋街的食物里会加很多食品添加剂和调料，吸引人不停地想去吃。曾经风靡过红焖羊肉、麻辣小龙虾、沸腾鱼、酸汤鱼、水煮鱼……
我在东直门医院接诊过好多人，都是屁股蛋上长了大疖子流脓，就是吃成这样的，吃的全是麻辣鲜香、膏粱厚味的东西。或许，饭馆多的地方旁边一定要开医院，不然就不匹配，因为人们身上的很多病，都是吃出来了的！