译者序

在完成《吃的勇气》这本书的翻译工作后，我不断感受到对自己身体的信任，以及来自内心深处的富足与平静。这本书不仅仅是一本关于饮食的指南，它还是一种生活哲学、一段自我认同的旅程，一次与食物和身体重建和谐关系的实践。

作者通过365天的日常实践和灵感，引导我们学会倾听身体的信号，尊重自己的饥饿与饱足感，摒弃那些对食物执着和矛盾的负面情绪。这些直觉性进食的经验与我自身的康复经验和路径不谋而合。

我曾是一位患有六年进食障碍的亲历者。在我21岁那年，因为患有神经性厌食症一度瘦至28千克并被医生开出了病危通知。在我恢复期间，我成了国内第一批以亲身经历支持进食障碍得以被正确认知的科普创作者、同辈支持组织ED Healer的发起人。因此，无论是在认知普及过程中接收到的声音，还是在翻译过程中的字句，我都能感同身受其过程中充满的挑战，甚至是迷茫、恐惧。但这本书恰到好处地给读者提供了温柔的指引和切实有效的经验，我相信，它会帮助大家在日常生活中安然地进行实践和感受自我关爱的灵感。

我要特别感谢我的好伙伴、本书的审译徐婉清（昵称“玩听”），她是ED Healer的联合创始人之一、国际进食障碍学会（The Academy for Eating Disorders，AED）委员会成员、哈佛大学公共卫生学院硕士毕业生，有多年的进食障碍研究经验。她的专业知识和对进食障碍领域的深刻理解，为本书的审译工作提供了宝贵的支持。我还要感谢我的艺术家好友郑爽，她毕业于英国伦敦艺术大学圣马丁学院，其作品多次在国内外展览中参展，她为本书创作了10多幅温馨治愈的原创插画。她们的参与保障了本书内容的准确性，并让本书以更易于理解和实践的方式呈现给中文读者。

我们希望这本书能够为那些正在与食物斗争的人们带来力量，并为希望改善与食物关系的人们提供宝贵资源。愿你在阅读的过程中有所启发和收获，愿我们都能享受人生中的每一口美食。