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所谓“腿软”有两层意思，一是普通年轻人在激烈运动之后，导致的双腿酸软无力，另一层含义是老年人的血气已经衰竭，浑身肌肉都已经松弛，钙质也开始变得疏松，于是发生了腿软。无论是哪一种“腿软”，都意味着此人此时的精神气血都处于一种亏空状态，最为紧要的事情是需要及时通过食物药物以及静坐等方式补充精神气血，而不是进行消耗。如果此时还要进行同房的话，那么对身体的伤害就太大了，会出现身体被掏空的现象，使整个人陷入萎靡困顿之中。对于年轻人来说，虽然陷入超负荷状态，但经过一段时间的静养还是有望复原的。而对于老年人来讲，已经是血气亏损了，本身的代谢能力已经大大降低，精神气血的产生速度远远跟不上损耗速度，如果在此情况下贸然同房，已经不是萎靡一段时间的问题了，会从此一蹶不振，甚至危及生命，所以古人才有“自取灭亡”之说。