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“春捂捂，秋冻冻”，意思是说当春天来临的时候，不要着急将冬天厚重的衣服脱掉，要继续穿一段时间给自己的身体焐暖。而秋天到来的时候，也不要着急丢弃夏天凉爽的衣服，多冻一冻，对身体更有好处。
有人会有这样的疑问，那就是：明明春天到来了，天气已经暖和起来，为什么还会有“春捂捂”一说呢？其实，虽然说春天的气温回升了，但是立春之后的一段时间里，地温还没有回阳过来，这样阴阳抵消，天气依旧很寒冷，甚至常常会出现倒春寒。如果这个时候，就换上比较薄的衣服，很容易因经不住寒冷而引起感冒。反观现在的年轻人，为了赶时髦，仗着自己年轻，早早就换上单薄时尚的服装，甚至在大冬天也会穿那些露肚脐露膝盖的服装，真的是美丽“冻人”。实际上这种做法，对于自己的身体是有很大损害的。年轻的时候还感觉不到，而一旦进入中老年的行列，一些隐藏的病症，就会不知不觉爆发出来，那时后悔也就晚了。
那么就有人说，既然天气寒冷容易感冒，当秋天来临的时候天气转凉，为什么又不能赶快加厚衣服，反而要“秋冻冻”多冻一下呢？其实这正是古代劳动人民的智慧所在，原因有两点：第一，秋天降临，万物凋谢，一片肃杀之景，天气变冷不假，但是夏天吸纳在地表的余热仍然没有退去。这样一来，体感温度还没有降到穿厚衣服的时候。只有过了中秋、重阳等节日，秋意很浓之后，需要多多添衣。第二，刚换季的时候，冻一冻非但不会生病，反而会让人少生病。这是因为秋天过后还有冬天，寒冷会逐渐加深，适当少穿一点衣服，可以让自己逐渐适应寒冷的天气，受到耐寒锻炼，增强自己的体质。在面对未来一场秋雨一场寒之后，不至于因为季节的猛烈变化，寒热不均，而引起感冒等各种疾病。