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“累不登高”的意思是说，人在劳累过后，体力不支的情况下，千万不要往高处攀登。否则，因为人累了以后体力和精力都不够，会感到头晕目眩，这时候再登高，都有可能发生危险的事故。因此，需要登高干活时，最好是在精力充沛时，而不能在劳累的情况下。
“汗不乘凉”是说人在大汗淋漓的时候，最好不要到过于凉爽或者有风的地方乘凉。在酷热的夏天里，人们常常会热得满头、浑身大汗，特别想找个凉爽的地方避避暑，凉快凉快才感到舒服。可是，这种贪凉的行为往往是非常伤害身体的。因为人在大汗淋漓的时候，为了排除热量，调节身体里面的温度，身体上的每个汗毛孔都是张开的，而在这个时候，如果突然之间去吹冷风，甚至是去吹温度很低的空调。就会受到风寒的侵入，造成毛孔急剧收缩，轻则容易受凉感冒，重则还可能造成其他更加严重的疾病。另外，人在特别热的情况下，也不能贪图一时之快，吃冰凉的食物或喝冰冻的饮料等，否则，也会伤及脾胃肠道等，从而引发疾病。
“悲不下水”意思是说人在悲痛的时候，尽量不要到水边甚至水里去，或在水上作业。有的时候，干活需要下水，或者在船上，比如打捞水草或是打渔等等。本来在水里或船上干活就存在着一定的危险性，如果遇上了什么令人十分悲伤的事情，心情极度悲哀，这时候最好休息一下，尽量不要到水边或船上去，以免万一精神恍惚，或一时想不开，而发生危险或严重的事故。
“生气不要账”则是规劝人们，人在生气的时候，最好不要去要账。所谓“欠债还钱，天经地义”“好借好还，再借不难”。债务需要去讨要，本来就是件令人生气的事情，如果在生气的情况下去追讨，那就是气上加气的事了。而在这个时候，人比较容易冲动，甚至会失去理智，如果在要账的过程中，不能控制住自己的情绪，产生过激行为，或吵或骂，最后动手打仗。不仅不利于要账，还彻底伤害了彼此感情，有时还有可能造成令人后悔莫及的严重后果。因此，对于要账，一定要“三思而后行”，切莫在生气的时候，采取鲁莽的行动。
看起来这四件都是我们日常生活中常常能够碰上的事情，但是，千万不可麻痹大意，因为事关身体健康，甚至关系到生命安危，也不能算是什么小事情了，还望大家平时多加注意为好。