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记忆法——提升记忆力的方法。
记忆力一直伴随着我们，无论是学生，还是考试、考证的群体，好的记忆力都会为学习节省大量的时间和精力，让我们过上更美好的生活。
每个人其实都有自己的记忆模式，重复地执行着，有好的模式，也有差的模式。但是很多人明知自己的记忆方法不够好，还是日复一日使用着低效的方法。这是因为很多人无法从之前的错误里吸取经验教训，不愿改变，从而习惯使用过去的模式。
很多人看了记忆法的书籍或资料，了解了别的记忆模式之后，却很少对自己的记忆法进行总结，那么改变起来就很难。首先要了解自己，优缺点是哪些，自己哪里需要提升，这个时候再去改变才是有的放矢。
提升记忆力之前要学会总结自己的记忆方法。或许你在记忆一段文字的过程中会遇到一些问题，而在记忆完成之后，我们一般就会遗忘这个过程，所以大家要时常总结这些问题，并且解决这些问题，解决这些问题的方法就是记忆法。
当你不断完善自我，问题就会越来越少，这时候在记忆方面你就已经趋向于完美，甚至会对再遇到的记忆问题感到新鲜和有趣。改变记忆力的第一步，便是相信自己的记忆能力可以通过方法得到提升。
人的记忆储存在大脑里面。经历过的事情，思考过的问题，包括背过的书都是我们的记忆。研究表明，短时记忆储存在海马体里，长时记忆则保存在大脑皮层。海马体对信息有着传递的作用，就相当于一个“检查员”，它认为重要的信息就会留存下来，认为不重要的信息便会遗忘。所以从“记”到“忆”有个过程，其中包括了识记、保持、再认和回忆。单纯地注重记的效果，而忽视了后期的保持和再认，这样很难会有好的效果，这也就是经常说的“记得快，忘得更快”。记忆法的其中一个优势就是对信息进行编码再加工，方便保持和再认，方便我们更好地回忆，不仅记得快，还要记得牢。
现如今，知识的获取轻而易举，只要接入网络，似乎瞬间获取了无数的信息。科技极大地提升了我们的学习效率，但是记忆能力却没有多少提升。记忆法的学习和使用可以想象成是给自己的大脑升级换代。
记忆方法一般有四种：机械记忆、理解记忆、逻辑记忆和图像记忆。
机械记忆是我们用得最多的记忆方式。具体来说，就是重复地听、读、看、写，也就是俗称的“死记硬背”。学生时期，一般早上都会有一个晨读课，我们在课堂上一遍一遍地读，一遍一遍机械式地抄写……班里总有一些记忆力非常强的，读个两遍就记住。但大部分学生往往是光读进不了脑子。这就是机械记忆能力的差异。
对于个体而言，机械记忆能力随着年龄增长是会有一定的衰退的。但是，伴随着经验的积累，成人的理解记忆能力却远强于小孩子。
事实上，许多人觉得自己小时候记忆力强，现在“年纪大了”所以记不住了，其中不仅有真实的记忆衰退规律的原因，还有对于过去记忆的“美化”。你感觉自己读两遍就记住了，其实在后续的时间里你不断地回忆，也就等于复习了很多次，自然记得更牢了。就像国歌一样，感觉小时候听了一遍记住了，其实在环境中耳濡目染复习了很多遍。
机械记忆的原理便是重复，而重复也是最简单的学习技巧。“死记硬背”其实是一种非常好的记忆方法，用不好只是你不会用而已。
和机械记忆相对的便是理解记忆。理解记忆是建立在对事物内在规律理解的基础上的记忆；理解得层次越深，记忆也就越牢固。理解记忆是比机械记忆更深层次的记忆，而且理解的主观性比较强，一般会运用以往已知的信息对新的信息进行理解。例如，你在阅读或记忆自己专业的书籍时，阅读速度和记忆速度便会快很多。
理解记忆在学生时代应用得比较多的是数学公式和文言文。如勾股定理，直角三角形直角边的平方和等于斜边的平方。我们理解这一定理之后，根本就不需要再花额外的精力去记它。看完文言文的翻译再去背书也会轻松很多，因为理解会极大地减轻我们的记忆压力。这也是老师的主要教学方法，帮助学生理解文字或题目的意义。
有的同学会觉得这就拿到了万能钥匙：那么就都用理解记忆吧！我要给大家泼盆冷水。在记忆的过程中，你会发现有的信息是无逻辑的，根本无法理解，或是很难以你现有的知识储备去理解。这时候就要使用到其他的记忆模式。
文字是有逻辑的，无论是从文字本身的构造，还是语法，或是信息内在存在的规律（包括因果关系、递进关系、主次关系、总分关系和并列关系等）。
比如，《三字经》里面有一段，“一而十，十而百，百而千，千而万”，这段文字的规律性非常强，不需要特意地重复，就可以完成背诵，达到不记而记的效果。
由于文字里面存在这样的逻辑，所以我们就可以利用这些常见的逻辑对信息进行整理再加工，让它们变得好记一些！在记忆法里面，我们也要学会人为地创造一些逻辑。
正常人接受外界信息90%左右是依靠视觉，所以图像的记忆也非常常见。比如，家人、朋友的样貌，一个物体的形状，看的电视、电影等，甚至中文其实也是一个一个的图像符号。
正是因为太普遍，大家都习以为常，所以很少有人了解图像记忆的威力。其实，只要你了解图像记忆的原理，再稍加些技巧，就能将你的记忆力提升到一个非常夸张的程度。比如，利用图像记忆，我可以在1分钟之内记住50个随机的抽象词，1小时记忆2000个随机数字。
接下来使用一个案例详细地对这四种记忆方法进行讲解。
消费税的征税范围包括：
烟、酒及酒精、化妆品、护肤护发品、贵重首饰及珠宝玉石、鞭炮及焰火、汽油、柴油、汽车轮胎、摩托车、小汽车。
机械记忆和理解记忆是传统的记忆方法，大多数人是机械重复地去背书，而老师教授新知识的时候一般会先带着学生理解。
逻辑记忆和图像记忆是新颖的记忆方法，它们强调在信息里找到逻辑，把记忆变成一场游戏。逻辑使联想更加连贯，图像画面使回忆更加清晰。
哪种记忆方法最好？笔者认为记忆方式没有优劣，不同的人群面对不同的信息会采取不同的记忆策略。比如，小孩子在记忆11种消费品的时候，很难使用理解记忆和逻辑记忆，而图像记忆会使记忆变得生动、有趣起来。成人在面对这段信息时，使用图像记忆这种新颖的记忆方法，思路反而会觉得不畅，甚至会觉得幼稚，而在理解和逻辑中找到的规律，会让人眼前一亮，更加有框架性。因此，机械记忆和图像记忆比较适合孩子，逻辑记忆和理解记忆比较适合成人。当然并不绝对，因人而异。
各种记忆方法不是单独存在的。一般来说，理解记忆和逻辑记忆是共存的，完全不理解也很难找到逻辑，发现不了信息的逻辑也很难理解，而任何的记忆方法都离不开机械地复习。灵活运用各种记忆方法才会使记忆力产生质变。
所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正，有所恐惧，则不得其正，有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。（《大学》）
朗读第一遍比较慢，第二遍会比第一遍快，大家可以试试。记的速度和回忆的速度成正比，所以使用机械记忆记住之后，读的速度越快，回忆的速度也就越快。通过朗读会发现生僻词“忿懥（fènzhì）”。古文记忆的难点之一便是不认识的字多，最简单的解决方案便是多读几遍。
面对同样一段文字，每个人的理解都会不同，对于国学经典，历史上也有诸多版本的注解。在此，我按照记忆法的角度来进行理解。
修身是什么？健身属于修身，学习属于修身，弹钢琴属于修身，你在看这本书提升记忆力也是修身。修身的前提就是心得正，当你满脑子愤怒，感觉这个说得不对，那个教得不行，心就不会正；当你满脑子都是恐惧，认为“我很笨，学不会”，心就不会正；当你偏好安逸，心就不会正；当你有所忧患，心也不会正。心思不正，这本书在你眼前你也看不到，老师的声音你也听不到，自然也就学不会。比如，你一边吃饭，一边刷着短视频，会发现饭的味道都会淡去很多。
“修身在正其心”前后重复了两次，只记一个就可以了。而且一段信息的第一句和最后一句最不容易遗忘，叫作首因效应和近因效应，比较适合机械记忆。
“有所……则不得其正”重复了4次，也不用记忆。
为什么重复的不需要记忆？很简单的原理，假设你要记住这段文字，读个10遍不为过吧？这段文字读10遍，“有所……则不得其正”就重复读了40遍，机械记忆已经完成了，所以也不需要额外记忆。
“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”这段文字可以缩略为“心、视、听、食”。
确定要记忆的内容再去使用记忆法记忆，这时候我们使用自己最熟悉的身体来帮助记忆。古时候的“心”大多是指思想，在我们的头上（心不在焉），头顶下面正好是眼睛（视而不见），眼睛下面是耳朵（听而不闻），耳朵下面是嘴巴（食而不知其味）。
根据“头、眼、耳、嘴”自上而下的图像回忆出这段文字，自上而下也是一种逻辑。
当确定记忆完成之后，再使用“以熟记新”的技巧来记忆剩下的关键词。
忿懥，恐惧，好乐，忧患。
人的心会怨恨愤怒（忿懥），眼睛看到可怕的东西会恐惧（恐惧），耳朵喜欢听好话（好乐），嘴巴吃的食物的安全性让人忧患（忧患）。
任何的记忆方法都离不开机械重复的记忆，整体再复习两轮，复习过程中查缺补漏，完善记忆。
虽然打的字很多，但是细想下这段内容的关键信息只有四个字——心、视、听、食。以尽量少的关键字记忆尽量多的内容，这也是记忆法的核心所在。
记忆这段文字，我们糅合使用了多种方法。机械记忆提高了回忆速度，理解记忆加深了印象，逻辑记忆提供了框架，图像记忆增加了回忆线索。并没有孰优孰劣之说，即使是逻辑记忆所谓的“不记而记”技巧，也需要通过机械记忆来补充。
曾仕强曾说过一个故事：上海有一位画家，记忆力超群，过目不忘，一次能画十个人的人像。让他们一排坐好，他上去逐一记住他们的脸，再一次性画好这十幅画。最终的结果便是（画家）得了精神病，一到晚上睡不着，满脑子都是别人的脸，几百张脸在脑海里旋转。
类似的“超忆症”患者，有的是因为左脑受伤，有的是自闭症患者。庞杂的记忆甚至会使人无法正常交流。我们都是普通人，没必要达到那种程度，我们需要提升的是在遇到自己想记的内容时，可以轻松记住的能力。