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小时候，你是否经常做一个梦，尤其是在考试前夕？那就是明明还有几分钟上课铃就要响了，你心急如焚地往学校跑去，却怎么也无法顺利到达学校。这是为什么呢？虽然小时候我们并不知道其中的原因，但是长大之后，当你梦见自己坐着呼啸的地铁却怎么也无法到达目的地时，就知道自己患了时间焦虑症。所谓时间焦虑症，就是觉得因为时间不够用而产生的焦虑和紧张情绪。
尤其是职场人士，他们的时间焦虑症可能更加严重。如今很多单位都要求上下班打卡，即使只晚一秒钟，电子指纹识别器也是无法容情的，因而会毫不客气地给你记上一次迟到。还有的时候，因为工作任务重、时间紧，你恨不得把一小时当成两小时用，却依然被紧张的工作压得喘不过气来。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的现代职场人士得了时间焦虑症。他们总是不停地看手机、看手表，以此来争分夺秒地完成工作、经营生活。特别是在遭遇大堵车的时候，他们恨不得从公交车或者私家车中夺门而出，一路跑步前行。如此密切地关注时间，每当看到时间悄悄飞逝，人们就会情不自禁地陷入焦虑之中。严重的时间焦虑症，还会导致人们心跳加速、血压升高，甚至呼吸急促。打个比方，如果人长期在时间焦虑症的压迫下生活，总有一天会因为过度焦虑而精神崩溃，身体也会每况愈下。由此可见，虽然时间焦虑症并非真正的身体或精神的疾病，但是一旦拖延，就会导致严重的后果。因而，我们必须多多了解时间焦虑症，从而做到对症下药，更好地调节自己的生活和工作，调整心情。
作为一名时间焦虑症患者，巧丽简直是个工作狂、生活狂，总而言之，她每天都在抓狂之中。早晨，她听到闹铃声响起，就急匆匆地洗漱，然后抓起一个面包，边吃边下楼；乘坐上地铁之后，又做好冲刺的动作准备换乘；明明时间还很充裕，她也从不会在单位楼下喝杯咖啡，而是一刻也不停地冲刺到电梯前。工作上就更不用说了，巧丽总是风风火火的，片刻也不停歇。很多同事都觉得她像一个陀螺，而且是永恒动力的。巧丽对此总是笑笑：“既然来到单位，当然要分分秒秒都不浪费呀！”在巧丽的带动下，办公室里的其他同事似乎也不敢懈怠，否则就会产生罪恶感。为此，上司总是表扬巧丽，说她是“尖兵”。
每到周末，其他人都会尽量放松和休闲，巧丽却比平日起得更早。她不是去上课参加函授学习，就是处理工作，总而言之，她从来没有花费过任何时间看电影、散步或者去郊外远足。没错，巧丽就是觉得看电影、散步、旅游都是在浪费时间。即使偶尔生病，只要能睁开眼睛，巧丽就总是对着笔记本电脑。如此10年过去了，巧丽已经30多岁了，却还没有男朋友，也从未正式开展过一段恋情。后来，大家都为她的个人事情着急，她却不急不躁地说：“急什么呢，工作要紧，青春时光转瞬即逝啊！”一个偶然的机会，巧丽与一位心理咨询师攀谈，才知道自己患上了时间焦虑症。心理咨询师告诉她，人生不仅仅是忙碌，也应该有自己的闲暇时间。如果一味地奔波忙碌，生活也就失去了乐趣。在心理咨询师的建议下，巧丽才开始试着放松下来，放慢节奏，给自己更多的时间享受生活。最后，她交了男朋友，生活也渐渐丰富多彩起来。
如果巧丽一直这么奔波忙碌下去，等到青春逝去也从未享受过爱情的滋味，更没有静下心来好好体会和感受生活，不得不说是人生的遗憾。大多数时间焦虑症患者，总是行色匆匆，每时每刻都觉得时间不够用。他们不但吃饭狼吞虎咽，而且不喜欢安静地待着。对于工作狂而言，似乎必须每时每刻都投身于工作，才算不虚度生命。当人生只剩下忙碌，当我们忙碌到甚至没有时间仔细享受生活，我们活着还有什么意义呢！其实，在生活中偶尔给自己放个假，放飞心情，反而更能够让我们在充分休息之后以更好的状态投入工作。如此一来，就是磨刀不误砍柴工。一个人如果不能合理协调生活和工作的关系，很容易就会陷入苦恼和烦闷之中，甚至对生活失去兴趣。
心理小贴士
患了时间焦虑症的人，就像是被时间绑架了，被时间裹挟着一刻也不停歇地往前走。然而，大多数时间焦虑症患者都是在为外物忙碌，很少会静下心来想一想自己该何去何从。当他们真正开始反思自身，就会觉得无比空虚。其实，任何事情都是有轻重缓急的，我们只有合理安排自己的时间，调节好生活与工作的关系，才能真正创造出属于自己的人生天地。