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第一章
学会放松:摆脱心灵的压力才能让内心充满安全感

在生活中,人们常常会因为各种各样的大事小情而感到焦虑,其中不乏那些根本不值一提的、不起眼的小事。被焦虑困扰的人生,无疑是痛苦的。如何才能减轻焦虑呢?首先,我们应该学会放松身心,减轻生活的压力。唯有更坦然地应对命运赐予的一切,我们才能冲破焦虑,畅享人生。 KbtTyIGNc6ZMn3JhW1xJgQRPVqRY4iYxSRAZI5rqCVh45dBhL2nemhsw7Fevwl6Y

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