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“可怜天下父母心”，普天下的家长都希望自己的孩子能让自己“省心”，希望孩子能主动学习，也希望孩子能以健康的心态与人交往，成为自动自发性强的孩子。所谓自动自发，即无论是在学习、生活，还是在为人、处事等方面，在没有人告知的情况下，都能做恰当的事情。他们做事情，不需要人提醒，更没有人要求，完全是在自主意识支配下的自觉行为。我们说的提升孩子的自律意识，与孩子的自动自发性有很大的关系。自动自发性强的孩子，往往能珍惜时间、主动去做，在没有人监督的情况下，也能认真、专注地学习，这就是高度自律的一种表现。
居里夫人曾两次获得诺贝尔物理奖，她出生在波兰，三四岁时就能专心致志地听哥哥姐姐念书，自己很快也学会了看书。一首诗，她只要读一两遍，就能一字不差地背诵出来。居里夫人六岁时就开始在一所私立小学就读，尽管比周围的同学都小两岁，但她却是一个出色的学生，成绩永远第一。她读书非常专心，无论外面多么吵闹和嘈杂，她都双肘伏案，手指堵住耳朵，全神贯注地读书，仿佛周围的一切都不存在。居里夫人幼年时的这种自控能力表明她有很强的自我意识。
遍翻中外名人传记，大都记有其孩提时具有较高的自动自发性，这也是自律的一种表现。要知道，这会成为一个人日后成人成才的必备素质，凡事积极主动的人，才能抓住成功的机遇，得到他人的欢迎与尊重，成为周围人心目中的“招人爱”“惹人疼”。于是，培养孩子的自动自发力成为每个家长的必学功课。
亮亮的爸爸妈妈是科研工作者，在亮亮很小的时候，他们就培养了他严谨的学习和生活习惯。虽然亮亮只有10岁，他却不需要爸妈吩咐任何事情。每个周末，亮亮早晨起来的第一件事情就是摊开记事本，写下自己一天要做的事情，且按照轻重缓急从上到下罗列开来。
接着，亮亮按照罗列的任务单，从第一件事情开始做，做完一件事情才会做第二件事情。这样，根本不用大人督促，亮亮不但能很快地做完作业，而且还有玩的时间，这令亮亮的爸爸妈妈很高兴。
亮亮的爸爸妈妈也有这一习惯，他们会每天记下要做的事情，再按照写的去做，通常不会落下事情，效率也很高。亮亮在爸爸妈妈潜移默化的影响下，也养成了把一天的事情按重要程度罗列的好习惯，这让他受益匪浅。
故事中的亮亮就是个自觉的孩子。很明显，任何一个孩子，一旦懂得珍惜时间、自觉学习，就能高效地学习，养成好的做事习惯，从而受益终身。
而在现实生活中，随着物质水平的提高，我们看到的是，很多家庭养出了很多的“小皇帝”和“小公主”，更别说有自觉意识了。也有诸多父母抱怨孩子越来越难以管教，费尽九牛二虎之力，孩子依然不懂事、德行差、依赖性强、学习成绩不尽如人意，等等。他们一方面责怪孩子天生笨，不争气，另一方面又自责教子无方，心有余而力不足。究其原因，不是孩子天生就笨，父母能力不够，也不是父母不爱自己的孩子，更不是父母不愿让孩子得到良好的教育，恰恰相反，正是父母这份爱，这份无边的爱，什么都为孩子包办，不仅使孩子缺少自主表露的机会，也使父母在无怨无悔的爱的付出中忽略了对孩子动手能力的培养，扼杀了孩子自主自发地、独立解决问题的机会。
的确，教育就是培养习惯，好的习惯成就好的品格，良好的行为习惯要从小培养，若不想自己的孩子成为小霸王、小懒虫、小磨蹭，明智的做法是不做“有求必应”的父母。
1.帮助孩子学习负面情绪的管理技巧
美国有些中小学在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，集中意念静坐20分钟。这些适合孩子的放松技巧，早早学会，对提高抗压能力会有所帮助。另外，父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和爱好，以帮助他们排解压力。
2.帮助孩子形成自制力
自制力的形成是一个循序渐进的过程，不是一蹴而就的，也不是孩子下了决心就能获得的，这是一个长期的过程。
拿学习来说，在教育孩子好好学习的过程中，如果孩子决定从明天起好好学习，每天学习十个小时以上，他就很可能因为没有达到目标而气馁；而如果你先给他定一个较为合理的目标，比如他可以在第一周时每天学习1个小时，少玩15分钟，倘若做到了这一点，第二周就每天学习1个半小时，少玩20分钟，再做到了这一点，就可以每天学习2个小时，少玩30分钟。慢慢地，他便会发现，自觉学习已经成为了自己的一种习惯，而自制力也自然而然地形成了。任何坏习惯的改变或好习惯的形成都可以采取这个方法。
3.培养专注力
可能你的孩子也想努力做一件事，比如钻研某件乐器，搞好学习等，最终不能成功的原因往往是因为他的中途退缩。因此，你必须让孩子尽早改掉这一坏习惯，否则，它会影响到孩子的一生。自动自发力强的孩子，具有高度的自律意识，有主见、有创意、懂回报、有爱心、会学习、会思考、会交往，既乐观自信，又坚强不屈，而这种能力的培养，需要家长的引导和鼓励，积极地开展情商教育，从而培养出孩子良好的情商能力，就能大大增强其心理免疫力，得以应对学习和生活中的低潮与挑战，让孩子有能力去经营一个成功与快乐并存的美好人生！