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每个孩子内心都希望自己在学习方面有良好的表现，更盼望着自己在学习方面的表现能够让父母满意。基于这一点，父母应该认识到，孩子不会故意在学习方面表现得差劲，让父母感到不满。其实，孩子比父母更想好好学习，表现优秀。当有了这样的思想认知，父母就不会对孩子心怀不满，也就不会给孩子施加巨大的压力。
学校里即将举行运动会，大头要代表班级参加短跑比赛。其实，大头的短跑成绩并不很好，但是在班级里，他已经算是短跑健将了。所以尽管大头再三推辞，老师还是极力劝说他参加了短跑比赛。
随着比赛日期的临近，大头非常紧张。有一天晚上，在做梦的时候，他居然都梦见了跑步。看到大头这么紧张，妈妈安抚大头说：“大头，你完全可以放轻松啊！虽然你短跑的成绩在全年级不算是最好的，但是在班级里还是首屈一指的，所以如果派出其他同学参赛，比赛成绩未必有你好呢！这么想来，你夺取名次的压力就会减小一些了。此外，这是运动会，重在参与，尽力就好。”在妈妈的全力安抚下，大头终于放松下来。出乎他的预料，因为已经做好准备接受最坏的结果，他反而在短跑中取得了第二名的好成绩，为班级增了光。
心理实战有妙招
1.面对越来越近的比赛，孩子很有可能想把所有的时间和精力都投入训练，这样反而会扰乱正常的生活和学习节奏，使得效果欠佳。
2.过大的压力会让孩子产生畏惧心理，最好的做法是把压力转化为动力，这样才能爆发潜能。
3.教会孩子减轻压力的好方法，例如，去做一些自己喜欢做的事情，让自己换一种心情，这样才能在得到充分休息后再次投入其中。
4.当在学习或者是训练中只感受到压力，而没有感受到快乐时，要缓解自己紧张的心情。只有在适度紧张的情况下，才能发挥应有的能力和水平，创造佳绩。
5.临阵磨枪，不快也光，是错误的。在平日里就要坚持努力，这样才不至于临时抱佛脚。
6.回归正常的生活，不要全心全意只想着比赛或者考试。把比赛或者考试当成日常生活的一部分，才不至于精神紧张。