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阿德勒认为，每个人都应当学会发泄情绪，特别是孩子，他们心理承受能力差，也不会用大道理来开脱自己，要他们很快调整心态，做到豁然开朗似乎比较苛求。最直接的方法就是将情绪发泄出来，这对他们的身心都有好处。
每个孩子都会有一定的情绪状态，如恐惧、喜悦、悲哀、愤怒等。与成年人能够有理智地控制情绪不同，孩子的自我控制能力较弱，有了负面的情绪就会当场发泄出来。由于孩子年纪尚小，与人交往、沟通的经验尚浅，且对自己产生的情绪认识不清，所以在出现负面情绪时不知道该如何表达，只好自己寻找方式来进行宣泄。
在没有父母引导的情况下，孩子自发的宣泄方式往往是不当的，如哭闹、攻击他人、伤害自己等。不过，即便孩子们发泄情绪的方式有些过激，父母也应给予充分理解，所需要做的不是阻止他们，更不是大发雷霆或使用暴力，而是让他们懂得如何适当地发泄自己的情绪。当孩子情绪平复后，你会发现他比以前更懂事了，还会为自己的过激行为感到惭愧，并对父母的宽容心存感激。
小乐感冒还没有好，就想吃冰激凌，妈妈不同意。小乐生气地挥着小拳头打妈妈，边打边嚷嚷：“打死你，打死你。”看见小乐这样表现，妈妈很是无奈。
小佳是个内向的小姑娘，她不喜欢说话，一遇上不高兴的事情，就狠狠地咬自己的手。小手上留下了一个个的小牙印，让妈妈心疼极了。
孩子慢慢长大，心里想的东西越来越多，那种“给块糖就不哭”的日子已经一去不复返了。他们开始用心感受世界，寻找自己的朋友，开始将心里的一个角落封闭起来只装入自己的小秘密。有时，他们忽然觉得自己充满了矛盾和困惑，内心烦躁不安，想找个人大吵一架。
孩子的心理是脆弱的，压力使处于天真烂漫年龄段的他们有时会感到无所适从，假如他们总把学习、生活或是人际交往中遇到的所有不愉快闷在心里，时间长了，难免有一天会做出什么不可收拾的事情，还可能会产生心理障碍。
小贴士
1.别轻易向孩子妥协
孩子的不良发泄有时是因为提出的要求没有得到满足，一些父母出于对孩子的疼爱或觉得烦躁，见到孩子哭闹就马上无条件“投降”，满足其所有要求。这样做的结果是让孩子产生误解，认为只要哭闹就能迫使父母就范，于是每当有不被允许的要求，就会哭闹、撒娇。
2.观察孩子的情绪
父母要有一双敏锐的眼睛，可以随时观察孩子的情绪变化。当发现孩子情绪低落或反常的时候，引导他们找一种好的发泄方式，试着与孩子进行心与心的交流和疏导；或是带孩子到野外登山、进行激烈的体育活动，让其情绪得以释放；或兑现一件孩子期待很久的承诺以满足其平时的不平衡心理。这时你会发现自己的理解拉近了与孩子之间的距离，你们彼此之间相处会更和睦、更愉快。
3.避免粗暴对待孩子
性格粗暴的父母看到孩子不良宣泄时，忍不住暴跳如雷，简单地用粗鲁方式直接压制，遏制孩子的发泄。这样的方法表面看起来效果明显，但实际上孩子是出于害怕才停止宣泄，原来的不良情绪没有得到缓解，又多了被粗暴压制的痛苦，很容易出现情绪问题。长时间这样，孩子内心积压的情绪问题越来越多，性格会变得抑郁沮丧，终有一天会“爆炸”。
4.培养孩子广泛兴趣
培养孩子多方面的兴趣，鼓励他们积极主动地投入各种活动，广泛地与他人尤其是同龄孩子交往，是让孩子学会积极地宣泄情绪的有效方法之一。尤其是当孩子出现不良情绪时，父母不能长时间让孩子沉浸在消极情绪里，而是引导孩子学会用注意转移的方式消除不良情绪，让孩子真正懂得在遇到挫折或冲突时，不能将自己的思想陷入引起冲突或挫折的情绪之中，而应尽快地摆脱这种情境，投入到自己感兴趣的其他活动中去。
5.设置“冲突”情境，给予“补偿”教育
父母对于孩子表达的情绪体验、感受，不应妄加批评或评论，而是要通过设置“冲突情境”教会孩子表述自己的感受，讨论和商量出合理解决的办法。在冲突情境出现后要让孩子自己进行评论，学会寻找解决矛盾、让冲突双方都满意的策略，让孩子通过讨论，自觉地按照合理的方式宣泄不良情绪。
6.允许孩子向“自己”宣泄情绪
孩子在遭遇冲突或挫折时，往往会将事由或心中的不满感受告诉父母，以寻求同情和安慰。孩子经常喜欢“告状”，这是以寻求支持的方式应付心理压力的策略。父母应该予以理解，这不仅体现了孩子对父母的信任，同时也是孩子消除心理郁积的常用方式。