第五节
这些仪容细节很重要

仪容修饰涵盖了很多细节，这些细节也是不容小觑的。我们在重视面部修饰和发型选择的同时，手部的卫生与保养、指甲的清洁与修饰、口腔卫生与牙齿修护、体毛与体味等，都是不可忽略的仪容礼仪细节。

一、手部的卫生与保养

古希腊哲学家赫拉克利特曾说：“手是人类外在的另一个头脑。”手，也被称为人的“第二面孔”。因此，手部跟脸部一样需要清洁和保养。由于人们无论是在日常生活、工作还是学习中都要用到手，手是与外界接触最多、最不卫生的部位。我们生活中用手接触的有害病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大。如果养成勤洗手的良好生活习惯，可以有效降低感染病毒的可能性。尤其是新型冠状病毒感染的肺炎疫情在全球的持续蔓延，使勤洗手已经成为全球的共识。专家提倡我们要像医务工作人员一样，用七步洗手法来清洁自己的双手，以减少传染病的传播。

在注意手部清洁卫生的同时，也要注意手部的滋养与呵护，定期去除手部的角质，保持手部的干净与柔润。若双手接触洗洁剂、皂液等碱性清洁剂后，可用食用醋水或柠檬水涂抹于手部，以去除肌肤表面残留的碱性物质，并及时涂抹护手霜。最好戴上手套，避免清洁剂的皂碱伤害。冬季还要注意手部的保暖及防冻，避免长冻疮，引起手部皮肤病变，影响手部美观。

二、指甲的清洁与修饰

职场人士不能留长指甲，指甲的长度标准是，以掌心向内将手举起，让指尖与我们的视线保持水平，看不到指甲时的长度为宜。应保持指甲清洁，指甲缝中不能留有污垢。

越来越多的女士会有美甲的习惯，涂指甲油不但可以让指甲具有光泽，还能让我们的手部看起来更具美感。但是职场女士在美甲时也有需要讲究的礼仪细节。

前阵子正在找工作的阿英接到了一家心仪企业的面试通知，为了在面试中能够脱颖而出，阿英将自己从头到脚武装了一番，新发型、新眼镜和一身新套裙，此外，她还专门去美甲店做了一个时下最新潮的指甲，看起来漂亮极了。然而，适得其反，当她从文件夹里拿出简历时，鲜艳的指甲便马上被面试官注意到。面试官的脸色顿时暗了下来，没多久，面试就结束了，面试结果不言而喻。

美甲能够凸显女士的精致，但是，过度美甲会降低自己的专业度，给人留下过于妩媚、夸张的印象。在工作场合，指甲油的颜色最好选择无色或肉粉色，避免使用过于鲜艳的指甲油。指甲油若出现局部剥落，应及时清理。

三、口腔卫生与牙齿修护

口腔异味会令自己和交往对象都感到尴尬，也会影响到人与人之间的沟通与交流。

口腔异味通常是由食物或因病所致。因此，我们要保持口气的清新，及时清除残留在口腔里的食物残渣，勤刷牙、漱口。避免因牙菌斑造成龋齿和牙周病等口腔疾病。

刷牙是去除牙菌斑和口垢最常用的有效方法，也是个人常规的自我口腔清洁措施。每天至少要做到早晚各刷牙一次，同时要坚持餐后漱口，工作时间要避免食用气味浓烈的食物如韭菜、大蒜等。特别要强调的是，晚间的睡前刷牙要认真对待，不能马虎了事，因为人在睡眠中，唾液分泌将减少，口腔的自我清洁作用会减弱，如有食物残渣残留，口内的微生物更易滋生繁殖。因此，睡前认真刷牙对于保持较长时间的口腔清洁有着重要的意义。同时，要注意正确的刷牙方法，我们推荐巴氏刷牙法，刷牙时间一般以三分钟为宜，若时间太短则不足以清除菌斑。

虽然80%的口腔异味是蛀牙、舌苔等造成的，但仍有15%—20%是因身体状况不佳导致，像长期便秘者容易有口臭，消化系统疾病患者也会导致口腔异味，糖尿病患常出现烂苹果味或酮味的口气。依靠漱口水、口气芳香剂只能短暂解决问题，治标不治本，效果甚微。应当及时就医诊治，先搞清楚口臭的原因，再对症下药。

刷牙和漱口都不能去掉牙齿上的牙石，而牙石是造成牙龈炎的主要原因。生活中，只有请医生通过洗牙的方法帮助我们去除牙石，同时，洗牙可有效去除牙菌斑，所以洗牙是必要的，但也不能过于频繁。洗牙之前，一定要请医生做专业检查，了解牙齿的健康状况进而选择适宜的牙齿清洗方式。很多爱美人士为了使自己的牙齿看起来整齐洁白，会选择做一些牙齿矫正或牙齿美白的项目，无论是什么项目都要结合自身实际情况，选择正规医院，切莫乱投医。

四、体毛与体味

体毛多是一种生理现象，可能是由于遗传因素，也可能是雄性激素分泌过多或者是体质等原因引起。我们身上的体毛若修饰不当，也会有碍观瞻，如鼻毛、耳毛太长伸出体外，应当及时修剪。长有腋毛的女士切忌穿无袖或过于宽大且衣袖较短的服装，避免腋毛外露的尴尬。有些女士认为自己手臂和腿部的体毛过于明显影响美观，可以到正规医院或是美容机构进行激光脱毛疗法来处理身上影响美观的毛发。

多余的体毛会给我们带来困扰，体味处理不当也同样如此。每个人都有自己的体味，这种味道会因个人的体质、饮食习惯等不同而各不相同。不良的体味会在很大程度上影响着他人对我们的第一印象。为了避免与人交往时出现此类尴尬，我们要做到勤洗澡、勤换衣物。同时，规范、恰当地使用香水，也是体现一个人良好修养与品位的有效方法。若使用不当，反而会弄巧成拙。使用香水时，一般要提前半小时涂抹，在办公场合建议选择气味淡雅的香水，避免使用劣质香水。若是身体患有异味明显的疾病，无须自卑，应积极面对，主动求医，现在的医学技术手段发达，如狐臭等问题均可以通过手术来祛除或缓解。

随着年龄的增长，很多老年朋友在保持形象这一方面有所懈怠。老年人除了正常情况下生理上的老化，还有一种很明显的特点就是多了一种“老人味”，这是因为一些老年人由于机体的原因，易产生某种体味。作为晚辈，应多关注和辅助老人洗澡、换衣，对于行动不便的老人，更应多加照料，帮助老人整理个人卫生，维护老人尊严。

爱美之心，人皆有之。尽管说“人不可貌相”，但是形象确实会直接影响到他人对我们的态度，一个不修边幅的人常常会让我们感到缺乏教养。因此，为了拥有一个健康、得体的形象，我们一起从注意仪容细节开始吧！ ia3RDgRVQrP9LuFGIYHURGWdv7pLNo2Rww5YB4yuMzpF0kfiDbMV4pHNlQlN5lW9