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从心理学的角度来说，害羞指的是一种非常胆怯，担心被他人嘲笑讽刺的心理状态。在这种心理状态下，女孩面对社交场面往往会感到如坐针毡，特别不好意思，或者觉得很尴尬，感到难为情。有些女孩为自己的害羞感到羞愧不安，实际上害羞是正常的心理现象。一个人不管是年纪大小，不管社会地位的高低，不管见过大场面与否，都有可能会出现害羞的情况。据说，那些歌星在开演唱会的时候，也会因为害羞而非常紧张，甚至有些歌星因为害怕害羞忘词，还会把歌词写在自己的手掌和手腕上。这可能会让我们疑惑，难道那些见多识广的歌星也会有这样的尴尬状态吗？当然，这一点是毋庸置疑的。歌星虽然万众瞩目，也已经开过很多次演唱会，进行过很多次公开的表演，但是他们依然会感到害羞。由此可见，害羞是不可避免的。
害羞虽然是理所当然存在的，但是并不意味着我们要纵容自己害羞的状态。适度的害羞可以让女孩在紧张的情况下做出更中规中矩的举动，但是，如果因为过度害羞使得女孩出现社交退缩行为，那么，女孩的生活就会因为害羞而受到很大影响，这种影响甚至是不可逆的，并且会让女孩因此而承受巨大的损失。
高情商的女孩知道自己必须变得更加落落大方，才能在人群中吸引他人的关注，展示出自己各方面的能力。如果女孩总是因为害羞而躲藏在角落里，不愿意和其他人交往，那么即使女孩非常努力，也有很强的能力，其他人也无法真正地认识到女孩在这些方面的表现。有些女孩因为过于害羞不愿意去学校上学，她们不想面对学校里的老师和同学。而这使女孩在学习上也受到了很大的影响。那么，女孩如何做才能避免害羞？通常情况下，那些害羞的女孩与周围的人之间有一层心理屏障，这层心理屏障是没有形状的，也并非确实存在的，而是存在于女孩的心里。如果女孩不能够及时消除这种屏障，时间久了，她们就会躲避在自己的世界中，不愿意走出去，她们的社交能力发展也会受到限制。
有些女孩之所以害羞，与父母有密切关系。父母们往往觉得女孩就应该非常文静，就应该有害羞的表现。为此，当发现女孩害羞的时候，他们总是以给女孩贴标签的方式对此进行总结。例如，家里来客人了，女孩因为害羞不好意思和客人打招呼。父母当着女孩的面向客人解释“这个孩子特别害羞，胆子很小”。当父母总是这么说的时候，女孩渐渐地就会认为自己应该是父母所说的样子，这使得女孩不愿积极地改变自己害羞的行为。正确的做法应当是，当发现女孩因为害羞而出现社交退缩行为时，父母应该鼓励孩子与客人打招呼，或者哪怕只是对客人笑一下，这对于女孩而言也是一种进步和成长。当家里来客人的时候，父母还可以让女孩承担起小主人的责任和义务，热情地招呼客人，给客人端茶倒水。在此过程中，女孩实现了自己的价值，会获得一定的成就感，而且她们也能通过这样的方式锻炼自己与人沟通的能力，进而使害羞的情况有所好转。
很多父母误以为女孩害羞是天生的，其实这样的想法是错误的。虽然人的社交能力有一部分取决于天生，但是大部分社交能力都是在后天成长的过程中渐渐培养和锻炼起来的。从女孩的角度而言，要认识到害羞并不是自己的本性，也不要因此就任由自己变得越来越害羞，只要女孩积极地进行锻炼，给自己各种机会面对更多的人，那么女孩就会渐渐地改掉害羞。
不管是父母还是女孩，都不要认为害羞是无关紧要的事情。实际上，女孩小时候在家庭中生活面对的都是身边熟悉的人，所以害羞往往不会对女孩造成很大的困扰。但是随着不断地成长，女孩生活的半径越来越大，她们走出了家门，走入了学校，走进了社会，不得不面对更多陌生人，与更多人之间建立各种各样的关系。如果这时女孩依然非常害羞，那么她们就会故步自封，不敢迈出自己小小的圈子，也就不能走向更为广阔的天地。只有让女孩不再害羞，才能为女孩打开社交生活的广阔天地，让女孩的眼中除了有自己和那些熟悉的亲戚朋友之外，还可以有更多的人存在，并且激发女孩与这些人结交的强烈愿望。对于女孩而言，这将会为她们翻开人生的新篇章，也帮助女孩真正展开社交生活。
在感到害羞的时候，一味地逃避和畏缩是没有用的。作为父母，不要纵容女孩害羞的行为，而是要引导孩子战胜自己，让孩子变得更加活泼开朗。具体来说，女孩应该做到以下几点。
首先，女孩要有意识地和陌生人“搭讪”，或者和那些不是特别熟悉的人进行交流，也可以主动地问候身边的人，或者是在学校里有过一面之缘的同学和老师。这就像是在打开自己的心门，当女孩坚持这么做的时候，心门就渐渐地敞开。在有条件的情况下，女孩还可以做一些社会性的工作，如站在街头向陌生人发放宣传页，这样的工作同样能够挑战女孩的勇气。需要注意的是，当女孩这么做的时候，父母要保证女孩的安全。现代社会中，很多危险的陌生人就潜伏在女孩的身边，所以父母要教会女孩自我保护的知识，培养和提升女孩的安全意识，让女孩在进行自我锻炼的同时能够保证自己的安全。
其次，鼓励女孩多参加集体活动，拓宽女孩的交际范围。有些女孩生活的圈子非常狭小，在班级里明明有40多个同学，但是她们却只和一两个同学或者三五个同学交往密切，对于其他同学，她们甚至完全不认识，也很少与这些同学进行互动。父母不要总是限制女孩参加集体活动，反而要多鼓励女孩参加集体活动。如果女孩有一定的才艺，那么父母还可以鼓励女孩在更为开阔的舞台上展示才艺。也许在刚开始的时候，女孩会特别紧张和害怕，但是随着这样进行的次数越来越多，女孩一定会变得落落大方。
再次，培养女孩的口才。女孩只有口才好，在与人沟通的时候才能做到流畅，也才能够准确地表达自己的心意。很多女孩的口才比较差，这是因为她们在独处的时候喜欢看书，或者是喜欢一个人默默地待着，很少与他人进行沟通。长此以往，当女孩真正想要开口说话的时候，她们往往不能灵活地运用语言，准确地表情达意。所以在日常生活中，女孩要有意识地培养和提升自己的口才。例如，可以大声朗读一些美文，或者与身边熟悉的人交流。
最后，女孩要战胜内心的恐惧。很多女孩之所以害羞，就是因为内心深处感到非常恐惧，她们生怕自己表现得不够好，遭到他人的嘲笑，生怕他人不搭理自己，显得自己特别尴尬。当女孩心中没有这些恐惧或者是担忧的时候，她们在与人沟通时就会更加轻松愉快。那么，为了让自己能够更容易地与他人搭讪，女孩可以学习讲一些笑话或者是幽默故事，在必要的时候，可以以此为契机逗笑他人，这是很好的选择。在与他人沟通的过程中，女孩还可以察言观色，看看他人对哪些话题感兴趣，从而投其所好，说他人感兴趣的话题，打开他人的话匣子，让沟通更加顺畅。