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世界卫生组织建议，6个月是宝宝辅食添加的最佳时机，但因为每个宝宝的个体差异，所以不能简单地“一刀切”。当宝宝6个月左右时，就要密切观察宝宝的行为，宝宝出现下面的情况，就说明可以添加辅食了。
最初的辅食一般是流质的，不能躺着喂，否则有堵住宝宝气道的危险。所以，应在宝宝可以挺起头和脖子时再开始添加辅食。
随着消化酶的活跃，6个月大的宝宝消化功能逐渐发达，唾液的分泌量会不断增加。这个时期的宝宝会突然对食物感兴趣，看到大人吃东西时，会专注地看，自己也会张嘴或朝着食物靠近。
刚出生的宝宝都有用舌头推掉放进嘴里的除液体以外的食物的反射习惯，这是一种防止误食、误吸等造成呼吸困难的保护性动作。挺舌反射一般消失于开始挺脖子的6个月前后，把勺子放进宝宝口中，宝宝没有用舌推掉，就可以喂辅食了。
宝宝出生后的前4个月不能消化除母乳及配方奶粉以外的食物，肠功能尚未成熟，加上辅食容易引起过敏反应。如果出现反复多次的食物过敏，则有可能引起消化器官和肠功能萎缩，造成宝宝对食物拒绝。所以，最好在宝宝消化器官和肠功能成熟到一定程度后再开始添加辅食。
如果宝宝一天之内能喝掉至少900毫升配方奶，或至少要喝8次母乳（并且喝光两边乳汁后还要喝），则说明在一定程度上，奶中所含的能量不能满足宝宝的需要，这时就可以考虑添加辅食。