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生活中最大的幸福是，
坚信有一个人永远在身后爱着自己；
人生最大的痛苦是，
心灵没有归属，转过身后空无一人。
当两个年龄相仿、生活环境相似，甚至有过同样坎坷经历的人并肩而坐时，他们一定能够找到许多共同的话题，并产生一种“相逢恨晚”之感。可是，你相信吗，只要给他们足够的时间，让彼此更深入地了解，他们就会发现，原来彼此是那么的不同。
每个人都是造物主精雕细琢出来的独特个体，人生经历也是一幅幅独特的画卷。即便两个人的经历相似，遇到的问题雷同，他们的感受也是不一样的。鞋子合不合脚只有自己知道，一件事情对某个人造成的情感伤害，也很难被另一个人百分之百地明白。
独特的个性与经历，会让不同的人对某些事情产生特定的反应模式。从这个层面上来说，每个缺乏安全感的人都有不同的病根，就算是同样的病根，其表现也是不一样的。
那么，一个人的不安全感是从哪儿来的呢？贝丝·穆尔在其著作《我心安稳》一书中，提到了不安全感的病根，可能与以下几方面的因素有关。
有酗酒、精神疾病、暴力的父母，往往会让家庭失去和谐与稳定；身患重病的父母也会给孩子带来极大的恐惧感和不安全感，哪怕他们已经尽其所能地在照顾孩子……担心无人照顾自己，没有人保护自己，这种原始的恐惧心理可能是长期缺乏安全感的根源。
由原生家庭带来的不安全感，绝大多数都不是父母有意为之的，有些事情他们尽了全力，仍然无法避免。毕竟，很多父母不晓得该怎样用行动表达对孩子的爱，或是在无意中用了错误的方式，结果以爱之名给孩子造成了伤害。
在人生的旅途中，父母、兄弟姐妹、照看自己的长辈等，都是能够为自己提供安全感的人。一旦失去了他们，那种失落感造成的阴影很难消除，即便一个人从来没有缺少安全感的问题，在突然丧失亲人之后，也会开始怀疑活着的意义。
受伤的时候，我们往往会在精神上退回到一个可以恢复平静的港湾，因为这个港湾里有一个可以接住自己的人，就像儿时摔倒后转身扑向母亲的怀抱去寻求安慰，因为知道她在那里。港湾刻在脑子里，母亲永远站在身后，即使死亡也无法把她从背后剥离。母亲是最早的港湾，生活中其他接踵而来的港湾，都是这一港湾的变体。
这个转身可以带来慰藉的人，就是生命中的“重要他人”。我们与他们之间有一种无形的联结，不仅会在受伤时第一时间退到这个港湾中，就连言行举止、思维方式也带着他们的影子。这种心灵意义上的支撑，是一个人直面问题、解决问题的力量之源。
很多心理上的问题是因为缺失重要他人，或是重要他人给予的反馈不对；很多人格上的改变需要重新找到并确立一个重要他人，让他给予正确的反馈。无论是咨询师、朋友还是伴侣带来的改变，都是借由新的重要他人，给人格一个重塑的机会。
人是社会性动物，其他人犹如一面镜子，他们如何看待我们，直接影响着我们对自己的看法。身体上的残缺，或是其他导致自身与周围人不同（通常是缺陷或不足）的身体特征，都会引发我们的不安全感。
相关的例子在现实中比比皆是，如：身材矮小，低于同性别者的平均身高；从小因为肥胖饱受他人的嘲笑；智力发育不良，被周围人排挤；等等。这些身体上的缺陷会给人带来烦恼，但它们也可以成为一个人获得自由的动力。
从出生的那一刻开始，我们的生命和环境就在不断变化，有些变化是美好的，有些变化是不幸的。那些意料之外的事情、破坏原有规律的情形、长期动荡的生活、被迫接受的变化，都是滋生不安全感的温床。
有些人经历过不幸，可是复原力很强，能够自如地应对往后的生活；有些人的生活和经历并没有什么不顺，却依然患得患失，严重缺乏安全感。面对这样的情况，就要考虑人格因素对内在安全感的影响了。比如，高敏感型人格者与焦虑型人格者，很容易被外部事物触动。面对同样的变故时，他们往往比其他类型的人格者更容易感到焦虑不安。
只要与人相处，就有被拒绝的可能，而被拒绝的经历，是让人产生不安全感的一个重要根源。拒绝可能会导致低自尊，让人无法正确地看待自己的价值，陷入自我否定的黑洞。自此，人生就会围绕“我不配”的主题展开各种故事情节——
〇我配不上这个优秀的女孩……
〇我不配拥有一份高薪的工作……
〇谁会喜欢我这样的人呢……
〇我根本不值得被人好好对待……
请注意，不一定是年幼时被拒绝才会导致安全感缺失，成年后的我们也可能会因为被拒绝而一蹶不振。另外，因为被拒绝而受伤的人，也不都是灰头土脸的样子，他们可能会戴上其他的“面具”生活，如冷漠、说话尖酸刻薄、愤世嫉俗等。
以上的每种因素，都可能会给我们带来伤痛。然而，试图用“面具”来遮掩不安全感，付出再多的努力也是徒劳的。所有关于内心的问题，都要向内去寻找答案；也唯有从内打破，才能实现真正的成长与蜕变。