购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

心理测试
你是一个有安全感的人吗?

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛对安全感进行过多年的深入研究,并编制了《安全感—不安全感问卷》。在正式讨论安全感这一话题之前,我们不妨先来看一下这个问卷,评估一下自己的安全感指数。

在进行测试之前,你需要准备好一支笔,标记所选答案,最后计算得分。需要说明的是,在选择时不需要仔细思考好坏,按照自己的真实感受来作答即可,记住一定要是真实的感受,这样才能最大限度地呈现内心的状态,帮你更好地了解自己。

现在,你可以准备作答了。

1 通常情况下,我更愿意与人待在一起,而不是独处。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

2 在社会交往方面,我感到很轻松。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

3 我缺乏自信。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

4 我感觉自己已经得到了足够多的赞赏。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

5 我经常对世事感到不满。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

6 我感到人们像尊重其他人一样尊重我。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

7 一次窘迫的经历会让我在很长时间内感到焦虑不安。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

8 我对自己感到不满意。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

9 通常来说,我不是一个自私的人。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

10 我倾向于用逃避的方式来避免不愉快的事情。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

11 和别人在一起时,我经常会产生孤独的感觉。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

12 我觉得生活对我来说并不公平。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

13 当朋友批评我时,我可以接受。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

14 我很容易气馁。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

15 通常,我对多数人是友好的。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

16 我经常觉得活着没意思。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

17 多数时候,我是一个乐观主义者。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

18 我认为自己是一个非常敏感的人。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

19 多数时候,我是一个快活的人。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

20 通常,我对自己抱有信心。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

21 我经常感到不自然。

是(1分)否(0分)不清楚(0分)

22 我对自己不是很满意。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

23 我时常情绪低落。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

24 与他人初次见面,我总觉得对方可能不会喜欢我。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

25 我对自己有足够的信心。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

26 通常,我认为大多数人是可以信任的。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

27 我认为自己在这个世界上是一个有用的人。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

28 通常,我和他人相处得比较融洽。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

29 我经常会为自己的未来感到担忧。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

30 我觉得自己是坚强的、有力量的。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

31 我是一个健谈的人。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

32 我总感觉自己是别人的负担。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

33 在表达自我感情方面,我存在一些困难。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

34 我经常会为他人的幸运感到欣喜。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

35 我经常感到似乎遗忘了什么事情。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

36 我是一个比较多疑的人。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

37 多数时候,我认为世界是适合生存的好地方。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

38 我很容易感到不安。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

39 我经常反省自己。

是(1分)否(0分)不清楚(0分)

40 我在按照自己的意愿生活,而不是按照其他人的意愿生活。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

41 当事情没做好时,我会感到悲伤。

是(1分)否(0分)不清楚(0分)

42 我觉得自己是工作和职业上的成功者。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

43 我通常乐于让别人了解我是一个怎样的人。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

44 我感觉自己没有很好地适应生活。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

45 我经常秉持“车到山前必有路”的信念把事情坚持到底。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

46 我觉得生活是一个沉重的负担。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

47 我被自卑感困扰着。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

48 通常来说,我感觉还好。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

49 我和异性相处得很好。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

50 行走在街上,我曾因感到被他人注视而烦恼。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

51 我很容易受到伤害。

是(1分)否(0分)不清楚(0分)

52 活在世上,我感到温暖。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

53 我为自己的智力感到忧虑。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

54 通常,我使别人感到轻松。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

55 我对未来有一种隐隐的恐惧感。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

56 我的行为很自然。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

57 一般说来,我是幸运的。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

58 我有一个幸福的童年。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

59 我有许多真正的朋友。

是(0分)否(1分)不清楚(0分)

60 多数时候,我感到不安。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

61 我不喜欢竞争。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

62 我的家庭环境很幸福。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

63 我经常担心会遭遇横祸。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

64 与人相处时,我经常感到烦躁。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

65 通常来说,我很容易满足。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

66 我的情绪经常会从高涨跌落谷底。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

67 通常来说,我受到人们的尊重。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

68 我可以很好地与他人配合工作。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

69 我感觉无法控制自己的情感。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

70 我有时感到人们在嘲笑我。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

71 通常来说,我是一个比较自在的人。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

72 总体来说,我感觉世界对我是公正的。

是(0分)否(1分)不清楚(1分)

73 我曾经因为怀疑一些事情的真实性而苦恼。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

74 我经常受到羞辱。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

75 我经常感觉自己被他人视为异乎寻常。

是(1分)否(0分)不清楚(1分)

回答完上述问题后,计算一下自己的总计得分:

△0分~24分:正常范围

△25分~30分:具有不安全感的倾向

△31分~38分:具有不安全感

△39分及以上:具有严重的不安全感,即存在心理障碍 5Jq9mDUHwsC5N7HPHewKME7SuRX/cvZsaCx21LscSLHIvalTBP3yvrsvCHFz2VEl

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×