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你有权利为自己而活，
有权利让别人失望，
有权利不去为别人的问题负责。
“我，多么愚蠢，多么可笑，以为自己卑微地‘读空气’‘看颜色’，别人就会真正喜欢我、接纳我，我就可以得到幸福。可事实上，我一败涂地。”这是大岛凪深藏于心的声音，也是她对自己的评价，透着一丝委屈，也透着一丝否定。
大岛凪留着一头黑长直发，脸上总是带着笑容，待人温柔又贴心。她似乎有着察言观色的天赋，周围的气氛稍稍散发出尴尬的味道，她就会立刻站出来打圆场；同事的工作出现纰漏，为了平息领导的怒气，她会主动站出来替对方背锅；为了迎合同事的喜好，显得与她们之间没有隔阂，她总是附和着对方的话说“我懂”；在面对同事提出的尖锐问题时，她左右为难，生怕说错话遭到对方的误解。
在感情世界里，大岛凪也在不停地察言观色，小心翼翼地讨好着男友。看起来一头乌黑直发的凪，其实是天生的自来卷，她的“羊毛卷”从小就被妈妈嫌恶，总是被要求把头发打理顺直才能出门。于是，当慎二看到她的直发，说了一句“我喜欢你的头发”时，凪就更不敢呈现自己真实的样子了，她只能每天早上趁男友没醒的时候，偷偷起来把头发拉直。
男友从未公开承认过他们之间的关系，甚至在和同事闲聊时对大岛凪进行各种嘲讽和挖苦，嫌弃她节俭寒酸，说和她在一起不过是出于生理上的欲求。站在门外的大岛凪，无意间听到了这些话，无法承受精神打击的她，直接晕倒。
在病床上醒来后，大岛凪难过又失望，没有一个人守在她身边，甚至没有一个人联系她。那一刻，凪决定丢掉过去的一切：卸载了社交软件、辞掉工作、与男友分手，骑着自行车带着一床被子，来到乡下开始新的生活。
凪满怀期待地在图书馆里为自己规划未来，脑子里却是一片空白。这些年来，她一直活在察言观色中，早已经变成了一个毫无主见的假笑女孩。即使离开了过去的生活环境，她内心畏惧的东西仍然还在。她每个月都要给家里寄生活费，害怕妈妈吐槽她的“羊毛卷”，不敢告诉妈妈自己真实的境遇，怕被骂没出息。
在大岛凪的身上，可以明显地看到讨好型人格的影子。她和每个人相处都是小心翼翼的，别人的一言一行、情绪波动都会让她感到紧张，她担心自己说错话、做错事、不被他人喜欢和认可。为了照顾他人的情绪，只好隐藏真实的自己，不断地降低自己的原则和底线。
讨好型人格的形成与成长经历有关，如果个体在早年时期没有被给予足够的自主选择权，或者养育者给予的爱经常是有条件的，那么个体成年后可能会缺少自信，没有安全感，习惯性地把决定权交给他人，且很难相信别人会无条件地爱自己。
从某种意义上来说，讨好型人格要讨的，其实就是一种安全感。
讨好行为的背后是不被爱、无价值感，害怕被讨厌、被抛弃，为了维系“被认可、被接受、被喜欢”的形象，遮掩起真实的自己，不敢表现出任何攻击性与伤害性。可悲的是，讨好往往换不来别人的“好”，甚至连最起码的尊重都得不到。
安全感的根基来自他人（通常是养育者）的支持，在支持中才能生长出内在的力量。倘若早期没有在情感上得到很好的回应，难免会在日后的心智旅程中走一些弯路。但我们已不再是多年前的那个小孩了，我们也具备了关照自己、精进自己的能力，不必借由讨好去换得安全感，这是一条徒劳的错误之路。
把安全感寄托于外界，寄托于他人的嘉许，一旦收到负面的评价，就会感到沮丧失落，觉得自己没有价值；而后便会试图用更多“体贴”的方式去兑换正面的评价，以填充内心的焦虑不安。这就如同一个恶性循环，永远无法保证让所有人都满意，所以永远无法停止讨好，哪怕已经身心俱疲、伤痕累累。