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极简不仅与物质有关，
也是对精神场域的清洁和整理。
格雷厄姆是纽约的一位科技新贵，坐拥豪宅名车，甚至有专门的买手帮他选购家具。可是，这种疯狂购物的日子没能持续多久，格雷厄姆就感到无趣和麻木了。当新奇的物品再也无法让格雷厄姆产生一丝一毫的兴奋感时，他开始扪心自问：我这是怎么了？为什么拥有了财富之后，我比过去更焦虑了？更让格雷厄姆痛苦的是，房子及其里面添置的各种物品，似乎正在一步步地“越位”，成为他的主人，格雷厄姆要耗费很多时间和心思去照顾它们。
看到格雷厄姆的经历时，你是否留意到他说了一句耐人寻味的话：“为什么拥有了财富之后，我比过去更焦虑了？”我相信，这个问题不只是格雷厄姆一个人的困扰，它可能是很多人，也许就是当下的你和我，正在向自己发出的疑问。
在现代社会里，存在着一种意识形态：拥有足够多的物品，才能拥有足够的安全感。这样的想法有一定的道理：解决温饱的食物和水，能够保暖的衣物，可居住的房子（无论租或买），都是我们生存的必需品，也是马斯洛需求层次理论中最底层的需求——生理需求。可问题是，许多人已经满足了这些需求，但依然感到焦虑不安，这又是为什么呢？
真实的答案就是，把需求和欲望、安全、舒适混淆了。不少人拼命地奋斗，为的就是拥有丰厚的收入、可观的存款、宽敞的房子，以及更多的生活用品。仿佛获得了这一切，就能获得长久的安全感，甚至不惜牺牲正常的作息与业余生活。
拥有了这些，就能换来想要的安全感吗？
耶鲁大学的心理学教师玛格丽特·克拉克及其同事，通过两项调查和分析，得出一个结论：安全感来自物质财富与具有支持性的关系，但是为了得到安全感，人的心理也很容易失衡。
这番话的意思是指，人有保护自己的本能，会为自己争取生存的资源，这些东西组合起来，才会让人感到安全。如果对某种安全感的来源过分看重，就会不自觉地忽视其他的心理需求。那些在个人关系方面无法感受到安全感的人，通常会觉得拥有物质财富会让自己更有安全感；而有囤积物品习惯的人，往往也是因为相信这些东西可以给自己带来安全感。
让我们回到格雷厄姆的故事中，看看他是如何解决焦虑问题的：他卖掉了他的大房子，选择住在一间40平方米左右的屋子里，床可以折叠到墙上，餐桌是可伸缩的，他有6件白衬衫，10只浅碗……是的，他没有那么多的物品了，但他比以往过得都要舒适。
外在世界是内在世界的一面镜子，囤积外物往往是想填补内在的匮乏。很可惜，过分依赖金钱和物质去弥补安全感，是一个错误的方向和选择。真正的安全感，来自与他人建立亲密友爱的关系，来自对真实自我的接纳，也来自对眼下所拥有之物的欣赏与珍视。
试着从囤积中走出来吧，将你拥有的东西极简化，尊重真正的需求，和真实的自己相处，才能慢慢在心底里长出安全感，那是任何外物都无法击碎的“盔甲”。