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舍弃物品的过程，
往往要经历与内在自我对话的过程。
日本有一档综艺节目名叫《我家进行断舍离》，真实地展示了一个人的家究竟可以乱到什么地步。令人印象深刻的是一位居住在别墅里的老奶奶，她的家足足有12间屋子，却没有一处可以下脚的地方。每个房间都堆满了物品，卧室、地板、沙发、床上全都是衣服，厨房里连一个切菜的地方都腾不出来。这位老奶奶十分恋旧，且随着年龄的增长，对老物件的依恋愈发严重。女儿曾偷偷扔过屋里的东西，老奶奶震怒并要和女儿断绝往来。
扔东西，看似是一个很简单的行为，可对很多人来说，却很难做到。
对于不舍得丢弃物品的人，法国心理学家弗朗西斯科·维耶罗是这样解释的：“对未来可能的匮乏感到忧心忡忡，大多是基于当事人曾经的真实经历，但也可能仅仅是从身边无意习得的思维惯性。比如，今天的我们多数都没有真的经历过饥饿，但还是有些人从父辈们身上习得了大量‘生怕哪天再出事’的焦虑和危机感。”
妈妈有一个老旧的箱子，里面规规矩矩地叠放着一件外衣。两年前搬家时，我打开过一次，并询问过妈妈，那件衣服要怎么处理。妈妈不想扔掉，说打扫房子的时候，还可以当工作服用。然而，时隔两年后，再次打开那个箱子，被妈妈预留为工作服的衣服，仍然在原来的地方规规矩矩地放着。这也显示，妈妈在过去的两年里，应该没有碰过这个箱子，可打扫房间这件事，她却每天都在做。
妈妈不肯丢弃旧物，是因为她已经把感情转移到了物品上。早年，她经历过艰难的生活，那样的日子太刻骨铭心了。在艰苦的条件下，能够拥有一件在当时还算比较好的外衣，是何等的珍贵！尽管那样的日子已经结束了，可那些物品对于妈妈的意义，还一直存在。她不肯丢弃的，是她人生的那一段旅途。
留着过去的物品，似乎是为了证明自己曾经的存在，或是某些情感与价值，那是一种对自我肯定的方式。如果丢弃了那件衣服，就如同丢弃了自己的一段人生，以及在艰难岁月里送给她这件外衣的人——我的爸爸，以及他们的感情。
每一件不想舍弃的物品背后，都藏着一个深入了解内在自我的机会。
如果你认为，丢弃任何物品都是不可原谅的浪费，那么请你思考一下：
——当物品被藏在被遗忘的角落，这算不算是一种辜负呢？
如果你觉得，有纪念意义的物品不能丢弃，那么请你思考一下：
——18岁时的生日蛋糕被吃掉了，那份仪式感是否还萦绕于心？
如果你担心，扔掉的物品万一将来会用到，那么请你思考一下：
——为小概率的事件忧心，牺牲日常的舒适，真的值得吗？
如果你总是为了“想扔掉某些物品，却总是扔不掉”的问题困扰，希望上述的内容能够给你带来一些启发和帮助。无论是极简生活还是断舍离，内在的精神都是相通的，就是重新审视自我与人、事、物之间的关系，把生活的重心放在自己身上，而不是放在物品身上。
时间不会停止，生活也在继续，物品的交替更新，也是自我成长的标识。不敢舍弃无用的物品，总是怀念过去或是忧心未来，很难过得轻松。我们需要的东西，应当以“当下”为时间轴，满足当下所需，把脚下的每一步都走好、走踏实，才是最重要的。