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有科学家曾经专门研究过人们的视线，发现大多数情况下，人们在观察的时候，视线都是由上而下，除非特殊情况，人们才会从下往上看。而头是身体最上部的器官，从某种程度上来说，头部会给人以最初的印象。试想，假如一个女孩衣着光鲜亮丽，妆容精致动人，但是头发却满是油腻，还有很多零星的头皮屑，你会对她有好印象吗？相比之下，一个女孩即使不化妆，衣着朴素，但发丝清爽，看起来非常整洁，那么相信你不会反感她。由此可见，头发是我们给人留下良好印象的重要因素之一。
生活在现代的人很幸运，因为各种各样的洗发护发用品层出不穷。只要你爱干净，做到常洗头，头发就不会差。也只有做好清洁工作，才能衬托你的美丽发型。换言之，即使你的发型再怎么漂亮，如果满头污垢，也不会有人欣赏的。
青春期少女都在学校里读书学习，应该以读书学习为重，不要把心思花在无关紧要的事情上，头发只要保持干净清爽就好。有耐心的少女可以留长发，不过清洗起来很麻烦。想省事的女孩可以剪短发，即使每天都洗头，也不会觉得麻烦。只要头发干净清爽，你就是美丽的。
张蕾非常爱美。在其他女生都还懵懵懂懂、不知道化妆为何物的时候，张蕾就开始化妆了。她的衣着也非常时髦，也许是家里经济条件比较好吧，她总是买新衣服，而且都是很高档的服装。不过，张蕾有一点不好的习惯，即她很邋遢，总是把衣柜里的衣服放得乱七八糟，也常常不整理床铺。走出去，她是全宿舍最光鲜亮丽的女孩，回到宿舍里，她是名副其实的“邋遢大王”。
有一次，班级里举行合唱会。全班同学都站好队伍，张蕾因为身材娇小，站在最前排。正当大家专心致志地练习合唱时，站在张蕾后面的同学突然小声说：“真味儿啊，谁呀，至少三天没洗头了。”张蕾听到这话不由得脸红了，同学们都在寻找味道的来源。这时，张蕾旁边的同学突然喊道：“呀，张蕾，你怎么这么多头皮屑呢？”同学们都开始窃窃私语，有个同学嗤之以鼻地说：“哼，打扮得再漂亮有什么用啊，连最基本的卫生都没搞好。”
这次事情让张蕾很难堪。从此之后，她坚持隔天就洗头发。为了保持干净卫生，她甚至把及腰的长发剪成齐肩的，这样洗起来就省事很多，也能节省时间。
油污的头发不但会散发出浓重的头油味，还会成为细菌的滋生地。每个女孩，无论化妆与否，也不管是否有高档时装穿，最起码都应该做到整洁卫生。女孩们一定要记住：爱美丽，从头开始！