序言

“我很困扰，会好起来吗？”

“嗯，会的，会好起来的。”

“是吗？像你一样。”

“谢谢。你越了解自己和了解自己要什么，你就越不会被困扰。”

这是电影《迷失东京》中一段经典的对话。认识自己是一生中优先等级最高的事，但也是最困难的事。很多时候，我们的言行并不一致，甚至在某些时刻根本不知道自己为什么会做出那样的举动。我们在意识层面上认识的自己，并不是唯一的自己。因为在心理层面上，“我”是由多个不同性格的人组成的“自己”，同时存在着多个不同人格的“我”。

为了清晰地阐释人格的概念，本书结合了多位心理学家的人格理论，如弗洛伊德的“三我”、荣格的“人格面具”以及朱建军老师的“人格意象分解”等。通常来说，适应能力越强、心理越健康的人，内在的人格关系整合得越好；如果内在人格之间是相互对立的，当矛盾达到一定程度时，内心就会产生冲突，导致一个人在行为模式上出现问题。

你可能也在网上看到过这则新闻：美国华裔女博士李某因拒交物业费致使公寓被拍卖，她却拒不搬离。物业公司申请法院强制执行，警察上门送交法庭驱逐令，而李某却持刀抗拒。最后，一名警察进屋夺刀，反被李某刺伤，警察见此情形向李某开枪，李某当场死亡。

李某是交不起物业费吗？不，她从小家庭条件优渥，且获得了美国耶鲁大学的博士学位，在辉瑞公司担任高管，拿着丰厚的年薪，而她所欠的物业费不过3万美元。真正值得关注的是，在警察到公寓送交驱逐令时，邻居告知警察，李某患有躁郁症和精神分裂症。

北京大学副教授、心理学博士徐凯文老师提及：在教育内卷愈发严重的当下，青少年成了功利教育思想首当其冲的受害者，焦虑、抑郁等精神障碍的发病率逐渐走高，北大有30.4%的学生产生了“空心病”。社会上有不少学生在自杀未遂后与徐凯文老师交流，纷纷传递出了相似的感受——我不知道我是谁，我不知道我要到哪儿去，我不知道自己要成为什么样的人，过去的日子都好像在为别人活着。

这样的案例值得我们深思和警醒：相比优秀的学业，拥有健全人格更重要。

任何时代都需要精英，也需要筛选式教育，但对个体意义最大的是健全的人格，既有在顺境中实现自我价值的能力，也有在困境中自我救赎的能力；在心理出现问题、出现危机时，能及时觉察和干预。无论是我们自己，还是教养子女，都要力求先成为一个具有健全人格、可以独自面对社会的人，再根据自身的能力去实现自我价值。