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故事发生在20世纪50年代的美国中西部，主人公是11岁的男孩杰克。他有一个严厉粗暴的父亲，对儿子们期望很高，相信野心和斗争是成功的正途，认为儿子们必须靠这种方式赢得世界；同时，他也有一个宽容善良的母亲，毕生都在为别人考虑，将善待每一个人作为自己的人生信条。父亲和母亲都希望杰克能顺从自己，处在矛盾之中的他只能依靠自己的力量去协调这两种相悖的思想。
在目睹了饥饿、痛苦和死亡之后，杰克的心理受到了创伤，他开始渐渐迷失自我。成年后的杰克，生活得并不顺利，他像一只无头苍蝇那样游走于社会中。他希望能改变这个社会的面貌和他人的想法，可到头来都只是幻想。
最后，杰克开始调整思考自己的人生轨迹，重新面对自己童年的经历。他开始站在不同的视角去看待父亲、家庭、童年，并且深刻地认识到，他的认知起点就来自自己的家庭，而他已经准备好了去原谅自己的父亲，并开始自己人生的新征程。
故事来自电影《生命之树》，它讲述的不仅仅是一个家庭故事，更是一个人认识自我、正视过往，最终走出原生家庭的桎梏、与自己和解的心路历程。
人的成长过程，就是不断了解自我、提升自我、完善自我的过程。人格的形成，既有先天遗传的作用，也有后天成长经历的影响。虽然人格具有独特的、相对稳定的行为模式，但它并不是僵固的、无法改变的。每个人的人格或多或少都存在一些不完善之处，但也正因为万物皆有裂痕，才给了光照进来的可能。
在人生最初的十几年里，先天遗传对人格的形成发挥着主导作用，但随着年龄的增长，后天培养的人格因素则更为重要。换言之，人格就是个体适应环境的一种行为方式，我们完全可以通过有意识地培养和努力，完善自己的人格。
提到人格完善和内在成长，你可能会想到下面的一些问题。
美国心理学家罗杰斯认为，每个人都有两个自我，即现实自我与理想自我。前者是个人在现实生活中获得的真实感觉，后者则是个人“应当是”或“必须是”等的理想状态。只有当现实自我和理想自我达到结合的时候，人才能达到真正的自我实现。人格的成长在于充分实现理想自我与现实自我之间的和谐，而两者之间的冲突会导致人的心理失常和不协调。
当我们实现了人格层面的成长之后，在面对和以往同样的问题时，会以全新的视角去看待问题，进行积极的思考，灵活地调动自身的资源去解决问题，也会更加开放地接受解决问题的不同结果。与此同时，我们对自己的接纳程度会提升，不再以外在条件去评判自身的价值，无论是自身的优点还是不足，都可以正视并接纳。
如果人格是一棵树，自我接纳就是孕育其成长的土壤，自我认同就是任其伸展的天空。一个人越能接纳自己，就越能为人格的健康成长提供营养；一个人越能认同自己，就越敢于尝试和挑战，让生命实现更多的可能性。
人格的成长是从“自我接纳”走向“自我认同”的过程。如
果起点是“自我接纳”，这条路走得会相对容易一些；如果起点是“自我拒绝”也没有关系，我们仍然有机会走到“自我认同”的终点，只是需要在中途重新设定一个“自我接纳”的起点。总之，只要你有意愿去改变，人生随时都可以“重新开始”。