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13 人格特质只有不同,没有优劣好坏之分

畸形的“强大”

晓涵的父母都是某中学的教师,很重视她的学习。晓涵刚满5岁,父母就让她提前进入小学,自那以后直至21岁,晓涵无时无刻不在父母的监督之下学习。她没有朋友,没有爱好,没有娱乐,每天早上5点钟起床,晚上11点钟休息,几乎所有醒着的时间都投注于学习。

像学习狂人一样的晓涵,一时显得非常“强大”。她成绩优秀,顺利地考上了大学,并获得了硕博连读的通知书。可是,在接到通知书之前,她却精神失常了……

大到宇宙,小到个体,都需要保持一种平衡。晓涵的精神失常,并不是偶然,而是物极必反的结果。在她生活的21年里,始终戴着同一个人格面具,积极、自律、认真学习的“好学生”“好孩子”的子人格,主宰着她的一切。至于其他的子人格,全都被压制了。

趋乐避苦是人的本能,谁都会有孤单无助的时刻,渴望拥有朋友、享受生活和自由,当这些需求以及与之相关的子人格长期被压制,不被看见、不允许表达,人们内心的世界就会失衡,严重到一定程度,精神就彻底崩溃了。

我们的内心世界中都有一些较强的、积极的子人格,或者说人格特质,他们的存在对我们是有利的,比如:自恋的人格特质,是对自我存在的肯定。当这一子人格出场时,无论外界对自己的评价如何,内在的自我始终都相信自己是有价值的。

自恋的人格特质有益处,但不意味着自卑的人格特质就是无用的。自卑,可以让人冷静地分析自身的不足,也可以带给人提升自我的动力。如果只允许自恋的人格特质出场,过分压制自卑的人格特质,就可能会发展成自恋型人格障碍:认为自己比周围的人都完美,强迫别人认可自己,无根据地夸大自己的才干,认为自己的想法很独特,应当享有他人没有的特权。

人格特质本身没有好坏之分,没有必要排斥或压抑任何一个人格面具,无论它是不是自己喜欢的。每个面具(或人格特质)都有存在的理由,也有适用的情境,懂得恰当地利用,都可以给我们带来益处,这也是人格健全的表现。只有当某一人格面具(或人格特质)过于明显或过于固化,无法适应不同的情况,让

自己或他人(或两者)难以忍受时,其才会成为一种障碍,而我们真正要关注和警惕的是这一倾向。

当我们能够剖析自己的人格特质,觉察到令自己或身边人感到困扰的根源,识别出被压抑的人格面具(或子人格),接纳他们的存在,不再排斥或回避,知晓他们只对某些特定的情境做出反应时,我们会减少许多不必要的内心冲突和痛苦,改善思考问题、处理问题的行为模式,获得心智上的成长,实现与自我的和谐相处。

在识别人格特质、剖析自我的过程中,我们也能间接地学会洞悉他人,知晓不同人格类型的人思考和处事方式的差异,给予对方理解与尊重,并根据对方的人格特质采取不同的应对方式,与之更好地相处。 P/Dhz/yBB6d65LHRyGzrFYkgOlL/glaQVzMgvCRa0ACmDKNAMMAyCEP3BaBPEyim

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