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晓涵的父母都是某中学的教师，很重视她的学习。晓涵刚满5岁，父母就让她提前进入小学，自那以后直至21岁，晓涵无时无刻不在父母的监督之下学习。她没有朋友，没有爱好，没有娱乐，每天早上5点钟起床，晚上11点钟休息，几乎所有醒着的时间都投注于学习。
像学习狂人一样的晓涵，一时显得非常“强大”。她成绩优秀，顺利地考上了大学，并获得了硕博连读的通知书。可是，在接到通知书之前，她却精神失常了……
大到宇宙，小到个体，都需要保持一种平衡。晓涵的精神失常，并不是偶然，而是物极必反的结果。在她生活的21年里，始终戴着同一个人格面具，积极、自律、认真学习的“好学生”“好孩子”的子人格，主宰着她的一切。至于其他的子人格，全都被压制了。
趋乐避苦是人的本能，谁都会有孤单无助的时刻，渴望拥有朋友、享受生活和自由，当这些需求以及与之相关的子人格长期被压制，不被看见、不允许表达，人们内心的世界就会失衡，严重到一定程度，精神就彻底崩溃了。
我们的内心世界中都有一些较强的、积极的子人格，或者说人格特质，他们的存在对我们是有利的，比如：自恋的人格特质，是对自我存在的肯定。当这一子人格出场时，无论外界对自己的评价如何，内在的自我始终都相信自己是有价值的。
自恋的人格特质有益处，但不意味着自卑的人格特质就是无用的。自卑，可以让人冷静地分析自身的不足，也可以带给人提升自我的动力。如果只允许自恋的人格特质出场，过分压制自卑的人格特质，就可能会发展成自恋型人格障碍：认为自己比周围的人都完美，强迫别人认可自己，无根据地夸大自己的才干，认为自己的想法很独特，应当享有他人没有的特权。
人格特质本身没有好坏之分，没有必要排斥或压抑任何一个人格面具，无论它是不是自己喜欢的。每个面具（或人格特质）都有存在的理由，也有适用的情境，懂得恰当地利用，都可以给我们带来益处，这也是人格健全的表现。只有当某一人格面具（或人格特质）过于明显或过于固化，无法适应不同的情况，让
自己或他人（或两者）难以忍受时，其才会成为一种障碍，而我们真正要关注和警惕的是这一倾向。
当我们能够剖析自己的人格特质，觉察到令自己或身边人感到困扰的根源，识别出被压抑的人格面具（或子人格），接纳他们的存在，不再排斥或回避，知晓他们只对某些特定的情境做出反应时，我们会减少许多不必要的内心冲突和痛苦，改善思考问题、处理问题的行为模式，获得心智上的成长，实现与自我的和谐相处。
在识别人格特质、剖析自我的过程中，我们也能间接地学会洞悉他人，知晓不同人格类型的人思考和处事方式的差异，给予对方理解与尊重，并根据对方的人格特质采取不同的应对方式，与之更好地相处。