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人的生活离不开人际关系，即使长大后并不恐惧一个人独自生活，我们的生活仍然需要其他人存在，才能建立互助、互相供应的生活网络；人类的生物本能让我们仍然渴望与群体产生联结，希望在群体中体会到情感上的交流与生活上的相互支持。
然而，人际关系的往来不是只有美好的体验，有更多的部分会让人体验到既复杂又不舒服的暗潮汹涌，令人着实烦闷难受。
人际关系是最能让我们体验内在安全感的一面镜子。当内心的守护力变得越薄弱，我们对外的警戒感就越强，甚至一刻不得松懈。
在一刻也不能放松警戒心的情况下，人际关系中的一点风吹草动都会让我们更加敏感、警铃大作，使我们坚信，这个世界充满不安全及威胁。
有时候，由于内在安全感的不足及薄弱，我们不自觉地想要依赖他人、获得保护，于是固执地幻想着——该如何从外在找到某个强大的人来保护自己，包容自己的依附及寄生状况呢？不这么做的话，自己便完全是个无助者，抵挡不了外界的挑战和任何来自周遭的挫折。
内在没有安全感的人，必须常常紧闭心门，但只要有任何一个看起来很强、可让他依赖的对象出现，就会让他失去人我关系界线的把握和判断力，义无反顾、冲动、无法控制地朝那人奔去，他们强烈渴求一份高度保护和依恋的关系。
这些人要么就紧闭心门、封锁自我，不和外界沟通和接触；要么就飞蛾扑火，不顾一切地奔向自认为的照顾者、保护者，任性地要求对方满足自己的需求和渴望。这两种方式都会埋下人际关系冲突和问题的不定时炸弹。只要引信一点燃，或是人际冲突陷入白热化阶段，双方就会被炸得粉身碎骨。
拿捏不好的人际界线及心理距离，还有无法沟通和协调的相处问题与冲突，正是形成内心一道道撕裂伤和与人相处的恐慌经验的原因。
可是，那些因为人际界线拿捏不定，以及心理距离若即若离产生的不安和焦虑，究竟从何而来？塑造这些模式的源头究竟是什么？又是什么原因，让我们要不就是封闭自我、害怕沟通，要不就是与人发生激烈的高冲突互动？为什么平稳、平衡的互动及相处这么难？