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对于自己体内产生的不舒服和痛苦的情绪，若只想以否认、压抑及切割的方式应对，不仅不会如愿，反而无法获得真正的平缓、安稳，还可能因为这般强烈的自我攻击与情感忽视，让情绪始终像龙卷风般侵蚀着内心、扰乱心理秩序，让自己处于痛苦情绪的侵扰中，不停受伤。
情绪，是我们的呼救机制，让我们知道内心和外界之间有状况发生了。当情绪越是不安、混乱，我们所感受到的外界，就越有可能正在让我们经历威胁和危及生存安全的伤害。
当然，情绪是真实的，但未必是事实。当情绪以“不安全感”的方式来敲门，它在试着提醒我们，可能但未必真的有不安全的事实发生；更有可能的是，那些自动引发的、自童年以来反复累积的受伤情绪，被投射到生活的各个层面中，让我们小心谨慎、防范伤害，却不是根据客观事实来判断；使我们陷落在情绪洪水中，不可自救。
于是，太害怕被自己的情绪淹没的人，会极端地以切割和压抑的方式，避免接触它，对自己更加疏离和冷漠。由此可见，若是过度害怕感受情绪、过度担忧情绪的发生，个体将给自己招来致命的危险。这种自我忽视，也就是对自己不理不睬的态度将导致这种情况：即使有很糟糕的事发生或处于错误的关系中，自己却可能还是反复处于受伤、受虐的情形中，麻木以对。
也有些人会以自我攻击的方式，即无视自己的痛苦感受，用反复戳痛伤口的做法，加深心理伤痛的损害程度，以趋向自我毁灭。
为什么会错把自己当成攻击的目标呢？
就心理防御机制来说，这种攻击的欲望来自童年时期并未获得的安稳接纳感，同时，个体又感受到来自环境的排斥与拒绝。因为年龄尚幼，个体仍需仰赖环境的供应及喂养才得以生存；为了在照顾者身边待下来，个体只能认同照顾者的攻击及否定行为，把自己视为一个糟糕、不乖的孩子，并合理地认为一切都是自己的错——“是我不够好”，这样才能避免照顾者如此激烈的情绪攻击及责骂。
因此，个体在不知不觉中视自己为敌，认定自己为一切问题的罪魁祸首，将原因单一地归咎在自己身上，也就失去了培养客观了解现实的辨识能力的机会，落入了不澄清便自动引发强烈自责、自我贬抑的情绪旋涡中。
当我们无法停止使用错误的方式对待自己时，就会自动、无觉察、反复地以自伤的方式，让原本就难受且痛苦的情绪状况变得雪上加霜。受伤的情绪和受损的自我，在需要疗伤止痛的修复期中，不但未得到实时急救、治愈，个体还因为习性的制约而刻意忽视自己的需要，产生了难以处理的情绪阴影和永难平复的痛苦感。