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生活本身就是由一件件琐碎的小事组成的，这些小事随时都可能影响到我们的心情。的确，我们常常会因为这些非理性的因素而无法控制住自己，产生诸多不良情绪，甚至导致了一些原本不该发生的悲剧。
比如，某次比赛中，按照我们的能力与实力，赢取比赛是毫无疑问的，但赛程中，我们却因为一些小小的干扰因素而影响了心情，坏心情持续放大，以至于影响到了我们的正常发挥，最终导致失败。
生活中，我们经常见到有人发脾气，也经常看到有人因为发了脾气，而把事情搞得一团糟，其中原因不是这个人办事能力不够，更不是这个人缺乏所谓的运气，而是因为这个人1%的坏情绪，导致了最后100%的失败。
生活似乎总是不那么尽如人意，甚至常常会有一些小意外，坏情绪常在不经意间来到我们身边，轻则破坏我们良好的心境，重则破坏人与人的关系，甚至伤害他人，而这种坏情绪也是会传染的，如果我们身处集体或团队，那么，整个团队最终也会被坏情绪包围，最终导致整个团队的失败。
大多数失败者并不是因为自己的能力与所谓的“运气”而落败，他们欠缺的，是对自我情绪的掌控力，在败给别人之前，他们先败给了自己的情绪。人的一生是一场很长的旅行，在旅行中，我们如果无法保持健康的情绪，那么将一次次地与成功擦肩而过。
曾经有一位银行家说过：“如果某人情绪不稳，甚至怒不可遏，我总觉得对于我自己来说不但没有坏处，还会对我的地位产生帮助。”因此，不要因为别人发怒，你便怒不可遏，要知道那正是你应当平和的时候。
当然，人不可能完全远离情绪，也不能永远那么理智和清醒，但我们在失控前，最好先要想想会产生什么影响，是否会有损于自己的利益，那么你也许就会好好约束自己，控制自己的情绪了。