内容提要

人都是情绪化的动物，只有善于控制情绪的人，才能正确认知和管理自我，懂得灵活变通和审时度势，才能逐步走向优秀。好情绪不是天生就有的，而是可以通过后天有意识地培养、修炼获得。

本书从心理学的角度出发，不但分析了情绪的心理学密码，还全方位地为我们提供了控制情绪的方法，希望能对那些意欲培养自己好情绪的读者有所帮助。

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