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生活中，我们都希望自己有个好心情，好心情是生活的甜味剂，带给你无穷的快乐。然而，我们似乎总是听到这样的声音：“我烦死了”“气死我了”“这个人真讨厌”等。也可以看到一些人虽一言不发，但神情忧郁、精神恍惚。不用问，他们准是碰上令人气愤或烦恼的事情了。其实我们每一个人都或多或少遇到过一些挫折。对此，一般人都能自觉地调整心态，较好地适应社会。
但也有少数人，由于持有一些不合理的信念，在遇到重大挫折时往往会一蹶不振，严重的甚至不能正常工作学习，给自己和亲戚朋友带来很多麻烦。
“其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这句话生动形象地说明了人的心态的重要性。心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点……问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们应该以什么样的心态去面对呢？
有人说良好的心态会给人带来更多的好运，这种说法太过绝对。但不可否认的是，当我们保持健康积极的精神面貌时，困难便不再那样沉重，所谓的厄运也会逃之夭夭，好运便如期而至。因此，为了应对未知的人生，我们在平时就要修炼并养成及时调整心态的习惯。
认知绝不是一成不变的，如果我们认为某件事对于我们不利，便会把这种信息送入脑中，结果就产生不利的态度。如果我们主动换个视角，对于原先的那件事，我们便会产生不同的态度。