下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
提到敏感，多数人总是不自觉地将其与多疑、脆弱、矫情等联系起来，故而在看到“高敏感”时，就有了先入为主的看法。在此，我们有必要澄清一个观点：在同样的情形和刺激下，每个人神经系统的受刺激程度存在差异，具有高敏感特征的人群，能够感受到被他人忽略掉的微妙事物，自然而然地处于一种被激发的状态，这是一种生理特征！
敏感是人的一种正常的人格特征维度，它并不是两个简单的极值——敏感或不敏感，而更像是一个变化的区间。所谓高敏感，其实就是一种敏感程度较高的体现。
根据伊莱恩·阿伦博士的研究，任何国家都有15%～20%的人生来就感情细腻，对外界的刺激会反应过度。与其说这种特质是在成长过程中形成的，不如说它是先天的生理结构决定的。哈佛大学发展心理学家杰罗姆·卡根是最早研究敏感程度与大脑差异的专家之一，他在研究中发现，有些婴儿对强烈的气味和噪声等刺激反应强烈，对陌生人的闯入也显得更加紧张不安。这些婴儿的反应有生物化学基础，他们的大脑分泌出更高水平的去甲肾上腺素和应激激素（如皮质醇）。他们更容易发现威胁，这种特质在某种程度上是一种进化优势，但也让他们在面对良性压力源时比常人产生更快速、更强烈的反应。
为什么高敏感者很容易反应过度呢？他们在生理机制上与普通人有何差异？
我们每天要从外部环境接收到数百万的信息，既有感官层面和认知层面的，也有情感维度方面的。在我们意识到这些信息之前，大脑为了保护认知资源被过度消耗，会自动对这些信息进行过滤，以免铺天盖地的信息像海啸一样将我们吞没。
然而，每一个个体都是独特的，如果把大脑中的过滤器比作筛子的话，有些人的筛网比较精细，过滤能力很强，可以把很多信息挡在外面，免受干扰和影响，大部分人都处于这种状态；但也有些人的筛网比较稀疏，多数人难以觉察的那些信息都会涌入他们的大脑（图1-2）。他们对其进行加工处理，从而表现出与常人不太一样的过度反应，这就是高敏感人群。
图1-2 外部信息的逐级加工
这种处理和加工信息的模式，对于高敏感人群来说意味着什么呢？
答案不难猜测，高敏感者的信息中转站很容易囤积大量的信息，而一旦中转站满了，就没办法再存放重要的信息了。许多高敏感者在中转站发出“已满”的信号后，任何其他的刺激（如重复性的噪声、吵闹的音乐等）都让他们感觉难以忍受，恨不得赶紧逃离现场；与此同时，他们也会感到疲惫不堪，没有精力再去处理重要的事宜。
很多人认为高敏感是一种弱点或缺陷，且认为有高敏感特质的男性优柔寡断、懦弱不堪、缺少男子气概。实际上，这都是对高敏感人群的误解和偏见。高敏感是大脑的运转程序决定的，是一种与生俱来的人格特质。既然是人格特质，就不存在绝对的好坏之分，因为人类在各个特质表现上的多样性受到进化选择的影响，每一种特质在不同的情境下都有其适应性。
曾经读到过一段话：“敏感的人是透过滤镜看世界的，在这个滤镜的作用下，他们看到的世界有着更高的对比度与饱和度。因此，他们一直是用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。”对所有的高敏感者来说，这种激烈的方式不是他们主动选择的，恰恰相反，他们是被选择的一方。世间万物都有两面性的，而他们注定会看到更多的丑陋，体验到更多的痛苦，但他们同样也会看到更多的美好，感受到更深刻的喜悦。