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现代社会有一句流行语，即请人吃饭，不如请人流汗。不知道从何时开始，人们越来越关注健康和养生，从最初的把吃喝作为首要，到现在把健身运动和流汗排毒放在前面，这不但象征着人们观念的更新，也象征着社会的发展和进步。在现代社会，人们知道健康的身体是“1”，其他的一切都是“0”。如果没有“1”作为基础，那么人生哪怕得到很多也终究会归零。由此可见，身体健康多么重要。
现在的综艺节目中，有些节目是关于减肥的。看着那些体重超标好几倍的肥胖者艰难地运动，哪怕一个仰卧起坐也不能坚持完成，让人在欢笑之余不由得流出眼泪。还有些年轻的女孩原本对于爱情有着无限的憧憬，却因为身体肥胖的原因总是深受打击。为了奔向幸福美好的前程，也激励自己鼓起勇气面对一切，她们决定要开展比赛，从而让减肥进度更加顺利。最终，她们不但战胜了肥胖，也战胜了自己的内心，突破了心中的囚牢，做到坦然从容地对待这个世界。
朋友们，任何时候都要重视自己的努力。归根结底，你在今天流的汗水和泪水，会为你美好的明天奠定基础，从而让你在未来的人生中获得巨大的收获。也许有些朋友会质疑那些真人秀节目夸大了事实，创造了夸张的效果。的确每一档电视节目都需要提高收视率，才能更好地生存下来，而作为节目的创造者，能够如此不遗余力地做好一档节目，原本就是值得我们钦佩的。尤其是作为真人秀节目，不但不能精修照片，还要公开真实的数据以记录每一个成员在减肥之路上的进展，的确使人感到切实的压力。每一个肥胖者要想拥有美好的未来，就必须对自己足够“狠”，哪怕不能在最短的时间内使自己瘦成一道闪电，也要提起自己的精气神，让自己尽情享受人生的自信从容。
现实生活中，很多朋友看到他人的成就除了会惊讶和羡慕，还会抱怨命运不公平，没有给予他们同样的好运，使他们也能轻而易举获得成功。实际上，这个世界上没有任何人的成功是一蹴而就的，天上也从来不会掉馅饼。我们与其羡慕他人的成就，不如反思自身是否也能够像他人一样付出，甚至能够比他人更努力。如果答案是否定的，如果在他人坚持努力的时候你却在纵情玩乐、悠闲自得，那么请马上停止抱怨，因为不曾努力的你根本无权要求获得任何结果。如今有很多人为自己制订了跑步的计划及健康的饮食计划，但是真正能坚持下来的人却少之又少。想要拥有同样的好运，就不能只是羡慕他人，而是要切实展开行动，而且坚持去做，从而最大限度发挥自身的实力，让自己赢得命运中最大的收获。古人云“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”。任何伟大的成就，都是由点点滴滴的努力汇聚而成的。所以不要看不上那些零碎的时间，也不要觉得小小的努力无关紧要，也许你今天迈出的小小一步就会成为让你的人生获得成功的关键一步，关键在于你必须坚持，且决不放弃。
对于努力，很多人都存在误解，他们迷信所谓的“种瓜得瓜种豆得豆”，实际上，努力未必有收获。那么，我们就可以以此为借口不再努力了吗？当然不是，因为努力了未必有收获的后一句是：如果不努力，就不会有任何收获。既然如此，我们为什么不努力呢？又有什么资格在不努力的情况下奢求回报呢？所谓英雄不问出处，面对人生，我们也要“付出不计收获”，这样才能让努力得到回报，哪怕得不到对等的回报，至少我们也体悟到了人生的艰难辛苦，加深了对人生的理解和感悟。