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哲人说：“人生就像一朵鲜花，有时开，有时败；有时候面带微笑，有时候却低头不语。”人生就是这样，无论我们处于什么样的境地，只要学会看情绪晴雨表，学会调节好心情，你会发现，人生远没有想象中的糟糕，而我们遭遇的那些根本不算什么。人生注定充满曲折和困难，或许，烦恼无所不在，但是，面对这样一些事情，我们可以尝试着打开心灵的另一扇窗户，以一种积极、乐观的心态面对，你会发现，所谓的烦恼根本不存在。人生依然无限美好，问题的出现并没有改变我们的好心情。
一个老太太有两个儿子，一个卖伞，一个刷墙。老太太天天提心吊胆，闷闷不乐，因为晴天的时候，她担心儿子的伞卖不出去，下雨的时候，她又开始发愁另一个儿子没法刷墙。后来，一位智者告诉他：“试着换个角度，你想想，下雨的时候伞卖得最多，那卖伞的儿子生意不正好吗？天晴的时候适合刷墙，刷墙的儿子生意也兴旺。这样一来，无论是晴天，还是雨天，对你来说，都可以拥有好心情。所以，什么时候都是好时候，你应该选择的是一份快乐的心情。”老太太听了，笑逐颜开，再也不担心了。
每个人的心中都有一份情绪晴雨表，如果我们常常只看见阴郁的雨天，而忘记了那方晴朗的天空，我们的情绪也会变得阴郁，不由自主地以悲观、消极的心态面对生活。如此一来，那些本来看起来十分细小的事情，也会让我们火气大发，阴郁的心情甚至会蔓延开来，逐渐影响我们身边的人。心情与生活一样，是可以选择的，即使事情变得十分糟糕，我们也可以选择以快乐的心情面对。这样，我们既能看清楚事情的真实情况，又能更好地解决问题。
有一天，陆军部长斯坦顿来到林肯办公室，气呼呼地对林肯说：“一位少将用侮辱的话指责你偏袒一些人。”比较内向的林肯笑着建议：“你可以写一封内容尖刻的信回敬那个家伙，狠狠地骂他一顿。”斯坦顿立即写了一封语气强烈的信，然后交给总统看，林肯高声叫好：“对了，对了，要的就是这个，好好训他一顿，写得真绝了，斯坦顿。”
但是，当斯坦顿把信叠好装进信封的时候，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”斯坦顿有点摸不着头脑了，说道：“寄出去呀。”林肯大声说：“不要胡闹，这封信不能发，快把它扔到炉子里，凡是生气时写的信，我都是这么处理的，这封信写得很好，写的时候你已经解气了，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉吧。”
约翰·米尔顿说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过了国王。”情绪不仅是心灵健康的庇护神，在我们决胜的关键时刻也异常重要。在现实生活中，面对不同的环境、不同的对手，有时候，采用何种手段并不重要，控制好自己的情绪才至关重要。每个人都有自己的情绪，而情绪是一种抓不住的东西。但是，不管情绪如何难以琢磨，我们都应该努力控制好它，保持平静的状态，以此保持心灵健康。