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内容提要

人们每天的工作和生活中会出现各种各样的状况,出现各种不如意,烦恼和忧虑也是层出不穷。当心情变得萎靡,心灵不再轻盈,一点不好的情绪就可能让我们负能量爆满,内心变得焦躁不安。当心灵遭遇了坏情绪,我们该如何进行自我调节呢?

本书从心理学的专业角度阐释了心理调节的重要性。虽然我们无法控制自己的情绪,但可以增强自己心灵的力量,学会心理调节的技巧,每天为自己疗伤、为自己解忧,愉快地享受生活。当心情好了,一切都会豁然开朗! C9emhRKS5b8keHndEPG90K1d26Tx+ULQZIr5MPvEP68sFC6EJ5DfeGdeoTvaMKDu

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