前言

安全感，这是一个人们经常提及的词汇，顾名思义就是一种踏实、安全的感觉，从广义上讲，安全感属于个人内在精神需求，对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在处事时的有力或无力感，主要表现为确定感和可控感。

在现代人看来，一个有安全感的人要具备以下特质：淡定、从容、自信、宠辱不惊，他们拥有极高水平的自我认同，具备一套完善的自我调节系统，他们始终坚持做自己，无论外界的眼光如何，他们都有自己独特的世界观、人生观和价值观，他们从不因为自己与别人不同而怀疑自己。他们做人做事总是坚持自己的原则，他们有勇气、敢于尝试，对目标会勇于争取，对于这样的人，他们也许看起来特立独行、不走寻常路，也未必能被他人理解，但是他们的内心是有力量的……

人生路上，无论遇到多大的困难、遭遇怎样的失败，他们从不气馁和妥协，也不怨天尤人，而是积极向上、寻找解决方法；他们有着非常强大的内心，他们努力、勤奋，是各个行业的佼佼者；他们从不因为一件小事而被激怒，更不敏感多疑，陷入糟糕的情绪中，他们也绝不人云亦云，刻意地讨好和迁就别人，在别人看来他们也许有点不近人情，但是他们知道人生最需要“讨好”的只有自己……他们当得起赞美，也经得住非议。

然而，对于忙碌而又焦虑的现代人来说，安全感可谓是一种稀缺资源，很多人会说，怎样才能做到与大多数人思想或者观念不同还能坚持自我呢？怎样让内心强大而不畏惧他人的非议呢？我们要怎么才能肯定自己，才能治愈这种不安呢？

这就是我们编写本书的初衷，本书是一本心灵温情励志书，它从心理学的角度分析了安全感是如何构建的，为什么会缺失，以及如何化解因安全感缺失而导致的各类痛苦，旨在帮助现代人拔掉心底的刺，活出自在、真实的模样，最后希望本书能对广大读者有所帮助。

编著者
2024年1月